懷孕了不能吃什麼水果

對於懷孕的女性來説，除了要堅持適當的鍛鍊以及保持健康的心態之外，飲食也是非常重要的。眾所周知，孕婦是不能吃辛辣油膩的食物的，一些寒涼刺激性的食物也應儘量少吃。孕婦應該多吃水果，但是懷孕了不能吃什麼水果泥知道嗎？

懷孕了不能吃什麼水果

1、山楂

山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏，容易導致流產。

2、木瓜

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

3、荔枝

易引起大便乾燥。

4、杏

杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

5、桂圓(龍眼)

懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性温大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

6、柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。

7、獼猴桃

由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

懷孕了宜多吃什麼水果

1、蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

含鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

3、草莓

含有極豐富的維生素C，可預防感冒。

4、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。

5、秋梨

其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

6、西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

7、榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛。

8、火龍果

火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕婦們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

9、楊桃

楊桃的營養價值高，含有對孕婦健康有益的多種成分，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。

看了本文，你應該知道懷孕了不能吃什麼水果了吧。山楂容易導致流產，木瓜容易干擾孕婦體內荷爾蒙的變化，所以山楂和木瓜都不應該吃。除此之外，桂圓、柿子、荔枝等水果，孕婦也不應該多吃。反之，孕婦應該多吃蘋果、梨子、桃子等水果。