怎樣喝紅酒健康-紅酒的熱量是多少

“搖晃的紅酒杯，嘴脣上染着鮮血，那不尋常的美”這句歌詞充分展現了女生喝紅酒的魅力。紅酒是許多人的最愛，味道比啤酒香醇，不似白酒辣喉。那麼紅酒的熱量是多少?怎樣喝紅酒健康?

一、紅酒的熱量是多少

紅酒的熱量大約是在96大卡每100毫升。儘管市面上的酒精飲料一般都含有較高的熱量，但是葡萄酒是個例外。葡萄酒在酒精飲料中的卡路里含量較低，它的卡路里含量是由糖分和酒精含量決定的，糖分和酒精含量越高，則葡萄酒熱量越高。

二、怎樣喝紅酒健康

1.人類體內每天只能消化一定含量的酒精，只要在其範圍內，適當飲酒對身體有好處。女生一般是一天一杯，大約150毫升，男生則可以達到一天兩杯。

2.喝酒前要先吃的前菜，就比如眾所周知的花生米、瓜子等等。這樣可以防止喝完酒後食慾大開，進食過多，同時還可以減少喝醉的可能性。

3.喝紅酒的最佳時間在晚上的七點到九點半。這段時間內，酒精進入人體中更容易被代謝分解。同時還有助於提高睡眠質量，增強記憶力。每天一杯還可以美容養顏，是女生們喜歡喝紅酒的主要原因了吧。

4.注意喝紅酒的步驟。應該先將紅酒從酒瓶中倒入一個開口較大的容器中進行醒酒，讓紅酒與氧氣接觸，分解散發掉一些不好的物質，以此達到最佳口感。這個步驟至少需要半小時。其次就是將紅酒倒入杯中，輕晃紅酒杯，將紅酒的氣味完全散發出來，最後可以進行品酒。

瞭解了紅酒的熱量是多少，還給大家科普了一下喝紅酒的健康方式，希望大家能夠按照正確的步驟、適合的量在最佳時間喝紅酒，這樣無疑對身體百利而無一害。好的紅酒一般喝的時候十分順滑，有一定的刺激感，喝完嘴裏有酸有澀，令人回味無窮。