飲食怎樣搭配

合理的飲食搭配有利於形成良好的飲食習慣，對於人的身體是有益處的。飲食最簡單的搭配便是葷素結合，葷類可以選擇含高白的肉類，要注意烹飪肉類時少油少鹽，而蔬菜可以補充維生素。除了葷素搭配，還要注意酸鹼中和，就是飲食時要搭配一定的酸性食物和鹼性食物。