苗族人在三月三吃的

五色團圓飯、雞、甜粑、次棒頭樹的樹間嫩芽、甜藤。苗族人在每年的三月三這一天晚餐都是先吃飯後喝酒的，吃的是五色團圓飯，用紅色、黃色、藍色、黑色、白色分別代表五姓兄弟，吃五色團圓飯來紀念苗族人的先祖手足情深。除了吃五色飯還吃雞蛋。