小寒吃的食物有哪些

1、肉類與蛋白質類：牛肉、羊肉、瘦豬肉、鴨肉等。

2、魚類和水產類:可以吃鯽魚、草魚、鱸魚、甲魚、蝦、蛤蜊，以這些魚類為主，也是最好的。

3、另外有些刺激的食物也是可以適當選擇的，例如胡椒、大蒜、生薑、大葱的步伐。

4、蔬菜類，例如土豆、山藥、青菜、大白菜這些都有助於驅寒。