降糖燕麥飯怎麼做-降糖燕麥飯的做法

“現在我們大家的生活越來越好，大魚大肉成了日常，當媽的天天愁的是家人會不會營養過剩。每每晚飯時間，我家的餐桌上都會出現這樣子的情況。如果是我自己盛飯，那我會給孩子們裝五分滿的飯就可以了，但是奶奶給孫兒盛飯，一盛就是八分滿一碗，而我就會默默的給孩子們的碗裏又分出適量的飯出來，晚餐時間真不想給孩子們吃過多的主食。後來有友友跟我講，讓我買個能脱糖的飯煲，這樣子就能更好的控制糖份及澱粉的攝入量。
物色了了許久，我終於將這款萬慕脱糖多用鍋給入手了。一是它可以製作脱糖飯，二呢還可以蒸及涮的功能，我覺得這樣子的多用鍋才是我想要的呢。這款能脱糖多用鍋在煮飯方面是模仿的同時又改良了了古時“撈飯”的做法，純“撈飯”模式，控制不好的話米飯在煮好之後會粘牙，於是萬慕就又做了一個自動升降濾籃的處理，讓這脱糖後的米飯每一口都那麼Q彈有味。今天我就用燕麥米飯來試了下這款美器，感覺真是很不錯呢”

食材明細

• 其他 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

降糖燕麥飯的做法步驟

• 1、備米2杯，燕麥1杯

• 2、用萬慕自動升降火鍋的提籃將大米及燕麥提前泡製一下。

• 3、然後將提籃拿出，將鍋裏的水倒掉。這樣子米飯就算是泡洗好啦。

• 4、然後將提籃裝回至鍋裏，並加入清水，用水量跟平常的水量一樣，都是滿至米粒表面就可以。

• 5、看文字可能不清楚，看圖就清楚了，就是如圖這樣子的用量水。

• 6、然後選擇好米飯的口感，咱就可以等着飯吃了。

• 7、我滿好奇這脱糖的模式，於是隨拍了幾張，十多秒的時間，鍋裏的水就微微微開了，先是這樣子泡着水煮着。

• 8、然後又是提籃升起來，脱水蒸煮了一會。

• 9、這樣子的烹飪模式重複了數次之後。

• 10、香噴噴Q彈的燕麥米飯就煮好了，米香味依舊。

• 11、然後用鍋所配的這個夾子，將提籃取出。

• 12、鍋底就米湯奶香奶香的，這些米湯帶走了米飯裏的部分澱粉及糖粉。如果你要是捨不得，那可以將這個湯另做它用，我就用它來另外配煮了一款時蔬肉丸湯給孩子的爸爸吃，因為孩子的爸爸是馬拉松愛好者，每天都要跑上十公里，就他而言，他對這湯那就是剛需呢。

• 13、而我們呢就可以更好更健康的吃米哦。朋友們看米飯粒是不是粒粒Q彈有味。