兒童餐小動物吃蔬菜的做法 兒童餐4一小動物吃蔬菜 兒童餐小動物吃蔬菜怎麼做

“西紅柿炒雞蛋。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹調方法簡單易學，營養搭配合理。色澤鮮豔，口味宜人，深受大眾喜愛。加上用鹽水煮豌豆粒，西蘭花再擺上一個小動物飯糰小朋友一定會喜歡的。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

兒童餐小動物吃蔬菜的做法步驟

• 1、雞蛋2個，小西紅柿2個，豌豆1把，西蘭花2塊，小葱1根。

• 2、西蘭花掰開，泡洗乾淨。

• 3、豌豆扒粒洗淨。

• 4、焯水。水開先放豌豆粒2分鐘後放西蘭花共焯3分鐘。

• 5、撈出立即過涼。

• 6、西紅柿去皮切塊。

• 7、打2個雞蛋。

• 8、準備好所有食材(西紅柿加一點白糖)。

• 9、平底鍋加熱加點油開始煎雞蛋，煎好盛出。

• 10、另起鍋，炒葱花，西紅柿最後加上煎好的雞蛋加點鹽加點五香粉翻炒均勻。

• 11、擺個盤。

• 12、放上飯糰，飯糰可以做成吃蔬菜的小動物。