紫菜炒飯的做法 減肥便當~紫菜炒飯 紫菜炒飯怎麼做
- 主食
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“最近很風靡紫菜相關的菜!復工在即,我分享一道紫菜便當🍱。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫菜炒飯的做法步驟
1、根據食材的種類和分量備好。
2、紫菜撕開小份。
3、下鍋翻炒幾下,加入白芝麻,取出。
4、熱鍋刷油,放入玉米和胡蘿蔔,翻炒。
5、倒入蝦乾。
6、加入紫米隔夜飯,打入雞蛋,攪拌均勻。
7、最後加入炒過的紫菜。
8、紫菜便當就做好啦,建議搭配蔬菜200克,營養更豐富!
小竅門
南粵沿海司空見慣的紫菜,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質,是蛋白質含量最豐富的海藻之一,具有很高的營養價值,是一種不可多得的海洋食材。
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