立秋吃什麼食物-立秋節氣吃什麼時令菜

大家都知道二十四節氣是中國祖先自己根據長時間的觀察而總結出的一套極富有中華文化的優秀文明瑰寶，它更是上古先民順應農時，通過觀察天體運行，認知一歲(年)中時候(時令)、氣候、物候等變化規律所形成的知識體系。然而，大家有人知道對應的節氣時吃什麼樣的食物最好嗎？今天就帶大家瞭解一下立秋節氣吃什麼時令菜。

一、究竟立秋節氣吃什麼時令菜

1.海帶。海帶含有豐富的礦物質，食用後，可以調節血液的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 

2.藕。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。生藕性寒，易入味；熟藕養胃滋陰，健脾益氣；藕粉營養好消化等等。

3.大豆。富含多種維生素，其中的維生素e有有效的防衰老功效，不管對男性還是女性而言也是非常好的食品。

二、立秋還可吃什麼食物

1.蘋果，西紅柿有助於美白、防曬是大家都知道的，但是從最新研究裏我們又瞭解到了，西紅柿居然還有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑等多種功能，對於常常工作到深夜的朋友來説，大可嘗試一下。

2.牛奶自古就是美容聖品。大家可能都愛喝牛奶，畢竟牛奶的功效可是十分強大的。多喝牛奶可以改善皮膚細胞活性並會有美容養顏、緊緻皮膚、消除小皺紋等等各種有益的功效。所以對於喜愛保養自己的皮膚的朋友比起大量購買化粧品，不妨多喝些牛奶。

3.大家應該都知道，胡蘿蔔又叫小人蔘。為什麼呢，這是因為胡蘿蔔裏富含大量的維生素A、C還有胡蘿蔔素。因此，多吃胡蘿蔔不僅能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性，對希望可以好好保養自己皮膚的朋友有着非常大的幫助。所以平時也別忘了也吃一些胡蘿蔔。

立秋時節的時令菜，我們就暫且瞭解到這裏吧。但不知道就不知道，一瞭解都就嚇一跳，不得不感歎於原來生活中那麼多平日可見的食材都是健康的補品，所以大家還在等什麼呢？為了身體健康，快點行動起來吧！