這幾種特別好-備孕期間多吃什麼水果

中國人對傳承香火看得極其重要，從相親。訂婚、結婚、備孕、懷孕、撫養小孩，每一個環節都做到細緻入微，力求完美，最好是沒有一點差錯，所以在備孕時新婚佳人總是在生常生活上顯得特別小心，無論起居，還是飲食都是謹慎小心，今天我們談論的問題就是備孕期間多吃什麼水果。

一、備孕期間多吃什麼水果

1、香蕉

香蕉含有豐富的葉酸和鉀，對於備孕期需要補充葉酸的未準媽媽來説是很好的水果。因為葉酸對於胎兒的發育和預防先天疾病都是有益的。而鉀也有降低血壓和保護心臟的功能，此外香蕉還可以緩解便祕，所以適當吃一些是很好的。

2、葡萄

葡萄中所含的營養成分也很豐富，包括鈣鐵、維生素C和有機酸等，女性適當吃一些對於改善血壓也很有好處。所以備孕期間吃新鮮的葡萄，也是益處多多。當然要適量哦。

3、柑橘

可以根據自己喜好進行選擇，比如橘子、橙子或者柚子等。它們都含有豐富的營養成分，氨基酸、檸檬水和鈣鐵等，對身體也是有好處的。

4、草莓

草莓營養價值高，含有多種營養物質 ，且有保健功效。

5、無花果

無花果含有較多的胡蘿蔔素，可以在人體中轉化為維生素A，保護胎寶寶的視力發育和皮膚的健康，促進胎寶寶健康成長。

二、備孕期間不能吃什麼水果

1、荔枝

荔枝是温性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

2、山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。

3、杏

杏肉不僅味美色豔、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

4、桃

桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。

桃的營養很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。

作為一對備孕期間的夫妻，最好是多吃一些可以吃的水果，儘量不要吃本文所講的這些備孕期間不能吃的水果。這樣才能夠更加有利於備孕的進行。

通過閲讀這篇文章相信大家對備孕期間多吃什麼水果以及備孕期間不能吃什麼水果有了一定了解，備孕的過程是新婚夫婦都非常重視的一個過程一定要重視飲食方面的問題，無論好壞與否，都不要談過貪嘴，畢竟過猶不及，最後希望各位備孕的女性朋友們接好孕。