你知道多少？-早餐怎麼做

一年之計在於春，一日之計在於晨。在一天開始的早上吃的早餐也就非常重要。經過一晚的身體能量的消耗，早餐起到補充能量，開啟一天美好生活的作用。因此一頓好的早餐對每個人來説都是非常重要的。那麼，你知道怎麼做如此重要的早餐嗎？

下面將教你早餐怎麼做

一、早餐食譜1

購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。

製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裏，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。

二、早餐食譜2

購買：三明治麪包、肉鬆、花生醬、早餐奶、番茄。

製作：取兩片三明治麪包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

三、早餐食譜3

購買：全麥麪包、香腸、酸奶、雞蛋和黃瓜。

製作：取全麥麪包兩至三片，雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽，配一根香腸，飲用200毫升酸奶。

四、早餐食譜4

購買：漢堡麪包、奶酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。

製作：漢堡麪包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片奶酪;一個獼猴桃切片，加在麪包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。

五、早餐食譜5

購買：豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果。

製作：取兩個小豆沙包加熱，雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿250毫升

六、歐陸早餐

概念來自英格蘭，是英國人在英語語境裏所指的歐洲大陸各國的早餐方式。但實際上，歐陸各國的早餐亦有各式各種的不同，因此歐陸式早餐的概念並不能涵蓋所有歐洲大陸國家的早餐。

“歐陸式早餐” 一詞，其所定義的內容，隨時間變化逐漸演變成“簡單式早餐”，因此，在很多星級酒店的西餐廳中，菜譜裏的“歐陸式早餐”所指代的概念，是一種只提供咖啡、茶、牛奶、黃油、果醬、麪包和果汁的簡單早餐。這類早餐不提供穀物粥類、肉類、香腸類和雞蛋類食物。在星級酒店中，美式早餐則定

七、早餐英式早餐

這種早餐除了一般的咖啡、牛奶、麪包、雞蛋、培根和香腸外，傳統英愛式早餐還有燉肚子( haggis,用豬肝、肺放肚子裏燉) 、黑布丁(black pudding，用豬血、燕麥、香料灌製的香腸)、白布丁(用豬肉、動物板油、燕麥灌製的香腸)土豆煎餅(potato scones)、燉黃豆。英愛式早餐龐大且內容繁雜，熱量過高，因此，英國政府倡導健康飲食概念，很多人放棄食用傳統早餐項目，改為食用簡單健康的早餐。

看了上面文章中對“早餐怎麼做”這個問題的解答，相信你對早餐的烹飪過程有了一定的瞭解了。學會怎麼做早餐，每天為自己或者為家人做上一頓好吃且營養豐富的早餐，開啟一天的美好生活。你是不是心動了呢？那就從明天開始，我自己或者為家人做上一頓好吃的早餐吧。