你知道咳嗽能吃綠豆嗎

咳嗽是我們日常生活中常見的一種病狀，雖然我們對此習以為常，但不管是衞生還是飲食方面都要非常的小心。綠豆是我們日常生活中經常食用的一種食物，不僅口感好，營養價值也是十分的豐富，其做出來的菜餚十分的美味。那麼在咳嗽的時間段可以吃這種食物嗎?一起來看下下文吧。

一、咳嗽能吃綠豆嗎

春天經常會感覺到喉嚨幹痛，咳嗽的也比較嚴重，這是春天經常犯的通病，春天再出現這種現象後，可以通過喝綠豆湯的方法緩解，因為綠豆具有清熱解毒，通便利尿，補充水分的功效，同時還能緩解身體出現的腫痛和毒素，所以喝綠豆湯是可以治療咳嗽的，而且效果非常的好。

二、怎麼吃

方法一:將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後，改用中火，當水分要煮干時(注意防止粘鍋)，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。

方法二:將綠豆洗淨，用沸水浸泡20分鐘，撈出後放到鍋裏，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。

方法三: 將綠豆洗淨，放入保温瓶中，倒入開水蓋好。3~4個小時後，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。

三、感冒宜食

應多飲水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助於退熱發汗，排除毒素。可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便祕等胃腸機能失調症狀，因此飲食應素淨、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。

四、感冒忌食

應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。

感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是温熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便祕結，此時反需水果 相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。少吃食鹽。

俗話説:"三分治，七分養"。對咳嗽的治療，應加強飲食調護，注意食補養肺。可以適當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調入適量白糖或冰糖可供選用。

咳嗽能吃綠豆嗎相信大家閲讀完上文以後，對於咳嗽能否食用綠豆都有了一定的瞭解了吧，總的來説，在患病期間，只要不暴飲暴食，過量的食用，都是可以食用它的哦。在生病期間，飲食各方面一定要多加註意，不可食用辛辣等食品，否則會加重病情。