玉米下奶嗎？還有什麼食物下奶呢？快看看吧

不少產婦媽媽為了給孩子提供豐富有營養的奶水，會在飲食上特別注意，因此會選擇性吃一些能幫助下奶的食物來增加奶水，那麼哪些食物能下奶呢，這些下奶食物在吃的過程中有什麼需要特別注意的嗎，玉米下奶嗎，那麼帶着這些疑問一起看看吧！

一、玉米下奶嗎

女性在生產完，是需要及時給寶寶哺乳的嗎，大家都知道哺乳期的飲食是需要格外注意的，因為，一旦吃了不合適的東西，是很容易導致回奶的，玉米在生活中是很常見的食物，有些人擔心吃玉米會回奶，其實玉米是不會回奶的，玉米中含有大量的澱粉和蛋白質，反而是有助於下奶的。

二、催奶的食物有哪些

1、花生

花生是一種比較常見的食物，可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、茭白

不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、湯水

都説湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

7、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

8、萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

9、木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。

10、金針菜

金針菜營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。

玉米下奶嗎？催奶的食物有哪些呢？相信對此有疑問的朋友們在看完以上介紹後想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上分享能有效幫助產婦媽媽們在日後給寶寶下奶的日子裏能更健康的催奶，以保證寶寶有充足且有營養的奶水來服用哦！