新手媽媽快來看看！-藕下奶嗎

作為一個新手媽媽，對於自己奶水夠不夠寶寶吃，是一件很頭痛的事情，就怕自己的奶水不夠寶寶吃，這個時期的媽媽最容易抑鬱，所以，還在為了自己奶水喂不飽寶寶的新手媽媽，需要學習看一下小知識，幫助新手媽媽，在以後的日子裏更加熟練的來照顧寶寶。

一、藕下奶嗎

哺乳期吃藕有下奶的作用。蓮藕內含有大量的澱粉，可以無效促進產婦乳腺的發育，促使乳汁的滲出，尤其是哺乳期出現下奶困難的媽媽們愈加應該多吃一些。但由於藕性偏涼，所以產婦不宜過早食用，一般產後1-2周後再吃比較好。

二、哺乳期吃藕的好處

1、下奶

哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。

2、止血散瘀

藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。

3、益血生肌

藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。

4、通便止瀉、健脾開胃

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。

5、增進食慾

冬季哺乳期產婦城市出現分歧水平厭食的症狀，清新適口的蓮藕具有開胃增進食慾的作用，十分合適哺乳期內產婦們食用，並且蓮藕的製作設施簡樸，哺乳期有出現食慾不振的媽媽們無妨來點蓮藕吧。

6、有助於身段復原

哺乳期吃蓮藕還可以無效接濟體內淤血架空，從而放慢身段的復原，這是由於蓮藕中的營養成份可以消除產婦體內淤血，可謂是哺乳期內媽媽們的最佳食品之一。

藕下奶嗎，這個問題你懂了嗎？藕的口感清脆，煲湯清炒都很好吃。不僅口感好，營養也是很豐富的，常吃會對我們的身體有好處。孕婦也可以適量的吃蓮藕，特別是在奶水不足時。看完小編整理的這篇哺乳期吃蓮藕的好處，孕媽們有沒有放下心來吃蓮藕呢?