別錯過了！-快來看看橄欖油的功效

橄欖油是用新鮮的橄欖果冷榨製成的，橄欖油最初就是食用的，非常適合人體吸收，可以為我們帶來許多養分。後來橄欖油又被用於美容，功效也十分明顯。食用橄欖油促進我們的消化，還能防止衰老，除此之外，橄欖油的功效還有許多，接下來就一起來了解一下吧！

橄欖油的功效

橄欖油在很多人的印象裏面都是用來美容的，其實橄欖油最初的用法就是食用油。只不過橄欖在我國的產量不算太高，對於我們來説比較陌生。那麼橄欖油的功效是什麼呢?接下來，我們就一起來看一下吧!

一、促進血液循環

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

如果是已經出現了以上這些疾病的人羣，也建議可以經常吃橄欖油，從而達到緩解病情的作用。如果吃不慣的話，也可以選擇每隔兩天吃一次。

二、改善消化功能

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

三、滋潤皮膚防癌

橄欖油裏面還有角鯊烯成分，它能夠讓我們的皮膚保持彈性，滋養我們的皮膚，所以是可以用來美容的。不管是身體還是面部，都可以使用橄欖油。

另外如果你的頭髮比較乾燥，有分叉、毛糙的情況，那麼你也可以使用橄欖油來滋潤頭髮，只要像護髮素一樣使用就可以了，效果好而且天然沒有刺激。

四、提高分泌功能

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

五、減少骨骼疏鬆

橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。

六、減少皮膚輻射

由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

越來越多的女性依賴於橄欖油的功效與作用來進行美容護膚。電腦對皮膚的傷害，日常皮膚的氧化老死都是皮膚失去往日的光澤與彈性，橄欖油通過去除毛孔中看不到的污垢來二層護理皮膚，防止皮膚受到外部侵蝕。

七、可以延年益壽

橄欖油眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。

總之，橄欖油對於我們身體的好處是非常多的，除了食用還可以外用，食用橄欖油可以促進身體的代謝和血液循環，外用橄欖油可以達到美容的效果，阻擋輻射，對於女性來説可以達到美膚的效果。橄欖油的功效如此明顯，建議大家可以在家裏準備一些橄欖油，有益身體健康呦！