![木耳腐皮雞蛋湯怎麼做-木耳腐皮雞蛋湯的做法]( "木耳腐皮雞蛋湯怎麼做-木耳腐皮雞蛋湯的做法")
- “素有美容油之稱的松子油，配上營養豐富的長白山黑木耳，簡單美味、營養健康。”食材明細主料黑木耳（適量）輔料腐皮（適量）雞蛋（2個）葱（適量）配料松子油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳腐皮雞蛋湯的做法步驟1、將泡發6-7個小時後的黑木耳洗乾淨後切小長塊備...
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![木耳腐竹炒雞蛋怎麼做-木耳腐竹炒雞蛋的做法]( "木耳腐竹炒雞蛋怎麼做-木耳腐竹炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）腐竹（適量）雞蛋（適量）輔料芹菜（適量）調料食用油（適量）葱（適量）蒜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳腐竹炒雞蛋的做法步驟1、芹菜洗淨切斷焯水1分鐘左右。2、木耳、腐竹泡發洗淨，木耳撕成小朵，腐竹切斷。3、葱蒜切片，雞蛋打入碗中加少許鹽攪...
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![番茄豆皮木耳雞蛋湯怎麼做-番茄豆皮木耳雞蛋湯的做法]( "番茄豆皮木耳雞蛋湯怎麼做-番茄豆皮木耳雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料番茄（1個）豆皮絲（適量）木耳（適量）雞蛋（1個）輔料葱花（適量）鹽（適量）食用油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄豆皮木耳雞蛋湯的做法步驟1、番茄切塊。2、木耳提前泡發。3、我這是冷凍過得豆皮絲。4、豆皮絲焯下水備用。5、鍋中油熱下入葱花炒香。6、下入...
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![兒菜豆腐木耳蛋花湯怎麼做-兒菜豆腐木耳蛋花湯的做法]( "兒菜豆腐木耳蛋花湯怎麼做-兒菜豆腐木耳蛋花湯的做法")
- “木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。”食材明細主料豆腐（1塊）雞蛋（2個）木耳（30g）兒菜（50g）胡蘿蔔（20g）輔料蒜（5g）調料油（1勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）香油（0.5勺）鹹鮮（口味）...
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![白菜木耳雞蛋湯怎麼做-白菜木耳雞蛋湯的做法]( "白菜木耳雞蛋湯怎麼做-白菜木耳雞蛋湯的做法")
- “白菜是媽媽種的，星期天回家拿了一些存在冰箱裏能吃兩三天，下雨懶得出門買菜用家裏現成的木耳和雞蛋煮了這碗湯，味道清淡營養豐富。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木...
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![洋葱木耳拌雞蛋皮怎麼做-洋葱木耳拌雞蛋皮的做法]( "洋葱木耳拌雞蛋皮怎麼做-洋葱木耳拌雞蛋皮的做法")
- “顏色漂亮，營養豐富。”食材明細主料洋葱（適量）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）小米椒（一個）香菜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳拌雞蛋皮的做法步驟1、木耳泡發焯水過涼。2、洋葱切粗絲。3、浸泡一會兒，去除辛辣味兒。4、雞蛋2個打散。5、...
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![雞蛋炒木耳豆腐怎麼做-雞蛋炒木耳豆腐的做法]( "雞蛋炒木耳豆腐怎麼做-雞蛋炒木耳豆腐的做法")
- “今天推薦這道快手小菜取材方便，3種食材——雞蛋、豆腐、黑木耳，不受地域限制，即使上班族下班回來也能快速做好這道菜。這菜雖然簡單，但營養價值頗高，而且有雞蛋、葱花、木耳的獨特香氣，看着素淡，卻很開胃。豆腐中豐富的蛋白質和鈣也能補充人體所需。”食材明細主料雞蛋（1個）豆腐...
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![木耳番茄雞蛋湯怎麼做-木耳番茄雞蛋湯的做法]( "木耳番茄雞蛋湯怎麼做-木耳番茄雞蛋湯的做法")
- “這番茄雞蛋湯，雖很簡單很家常，卻是能讓人感到幸福感，不需要複雜的食材,不需要繁瑣的作法,不需要精湛的刀工,只是帶着一顆簡單的心去做的湯。今天我還在這道湯品中加入了些黑木耳，它素有腸道清道夫之稱，能排出毒素為我們身體做大掃除。簡單和美味並存，讓我們的生活如此的平淡...
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![蝦皮木耳炒雞蛋怎麼做-蝦皮木耳炒雞蛋的做法]( "蝦皮木耳炒雞蛋怎麼做-蝦皮木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料蝦皮（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發撕小塊。2、蒜去皮切末。3、蝦皮洗一下擠幹水分。4、雞蛋液打散加鹽。5、油鍋下雞蛋煎。6、煎好的雞蛋用鏟子鏟碎盛出備用。7、油鍋下蝦...
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![木耳蒜薹雞蛋湯 木耳蒜薹雞蛋湯怎麼做-木耳蒜薹雞蛋湯的做法 #潤燥好湯水#]( "木耳蒜薹雞蛋湯 木耳蒜薹雞蛋湯怎麼做-木耳蒜薹雞蛋湯的做法 #潤燥好湯水#")
- 食材明細主料蒜薹（幾根）木耳（幾朵）雞蛋（一個）葱（適量）輔料生抽（一勺）鹽（適量）澱粉（兩勺）植物油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蒜薹雞蛋湯的做法步驟1、木耳提前泡發洗淨切絲2、蒜薹切小丁3、一個雞蛋打散調勻4、小碗中放入一勺生抽，兩勺澱粉，適量清水調勻5、葱切片6、鍋中放入...
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![湯 絲瓜木耳炒雞蛋湯怎麼做-絲瓜木耳炒雞蛋湯的做法 絲瓜木耳炒雞蛋]( "湯 絲瓜木耳炒雞蛋湯怎麼做-絲瓜木耳炒雞蛋湯的做法 絲瓜木耳炒雞蛋")
- “絲瓜，屬於雙子葉植物藥葫蘆科植物，以成熟果實、果絡、葉、藤、根及種子入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。絲瓜的藥用價值很高，全身都可入。常吃絲瓜可以提高人體免...
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![木耳菜雞蛋湯怎麼做-木耳菜雞蛋湯的做法]( "木耳菜雞蛋湯怎麼做-木耳菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料木耳菜（適量）雞蛋（3個）輔料油（適量）花椒（適量）大料（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜雞蛋湯的做法步驟1、木耳菜洗淨瀝乾水份2、葱姜切好備用3、雞蛋放適量鹽打散4、雞蛋打散備用5、鍋中放油6、放入花椒大料7、油...
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![木耳炒豆腐皮怎麼做-木耳炒豆腐皮的做法]( "木耳炒豆腐皮怎麼做-木耳炒豆腐皮的做法")
- “家常菜---木耳炒豆腐皮。”食材明細主料豆腐皮（1張）韭菜（適量）木耳（1小把）輔料胡蘿蔔（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1勺）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳炒豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮切成小條。2、木耳泡發洗淨。3、豆腐皮切條焯水備用。4、韭菜摘洗乾淨切段，胡...
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![木耳黃瓜雞蛋湯的做法 木耳黃瓜雞蛋補血減肥湯 木耳黃瓜雞蛋湯怎麼做]( "木耳黃瓜雞蛋湯的做法 木耳黃瓜雞蛋補血減肥湯 木耳黃瓜雞蛋湯怎麼做")
- “減肥，補血養顏，飽腹感強”食材明細主料木耳（適量）娃娃菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）輔料枸杞（適量）棗（適量）蝦米皮（適量）花椒（適量）大料（適量）姜（適量）醬油（適量）醋（適量）湯料（適量）十三香（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）未知（難度）木耳黃瓜雞蛋湯的做法步驟1、木耳涼水隔夜泡發，切絲備用2、黃瓜切...
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![白貝木耳雞蛋湯怎麼做-白貝木耳雞蛋湯的做法]( "白貝木耳雞蛋湯怎麼做-白貝木耳雞蛋湯的做法")
- “在初夏悶熱的天氣裏，除了容易引起感冒發燒之外，還容易引起咳嗽和咽喉腫痛的出現。總是喝清熱解毒的湯湯水水身體也會受不了，還需要適當的小滋補一下~~貝殼類的動物都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質、維生素和氨基酸；它的最大特點是蛋白低熱能和低脂肪。現代研究也發...
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![黃花木耳雞蛋湯怎麼做-黃花木耳雞蛋湯的做法]( "黃花木耳雞蛋湯怎麼做-黃花木耳雞蛋湯的做法")
- “蔬菜煮湯我喜歡放一些雞蛋，有的人喜歡淋蛋花，但我不喜歡，覺得香味不夠濃郁。我喜歡把雞蛋液倒入油鍋裏煎熟，再倒入熱水來煮湯，看着清徹的熱水變成濃白而不斷的翻滾，整個人都變得歡喜起來。隨着翻滾雞蛋也吸足了水分，變得柔軟而有彈性。這時可以放一些蔬菜進去同煮，雞蛋又吸收了...
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![蝦皮黑木耳蒸雞蛋怎麼做-蝦皮黑木耳蒸雞蛋的做法]( "蝦皮黑木耳蒸雞蛋怎麼做-蝦皮黑木耳蒸雞蛋的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）雞蛋（3個）蝦皮（15克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮黑木耳蒸雞蛋的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、雞蛋、蝦皮2、將黑木耳放在案板上切碎。3、放入碗中。4、接着，合入蝦皮，打入雞蛋。5、然後，加適量的料酒。6...
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![木耳腐皮絲怎麼做-木耳腐皮絲的做法]( "木耳腐皮絲怎麼做-木耳腐皮絲的做法")
- “豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；含有大量的卵磷脂，可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧...
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![荊芥木耳拌雞蛋皮怎麼做-荊芥木耳拌雞蛋皮的做法]( "荊芥木耳拌雞蛋皮怎麼做-荊芥木耳拌雞蛋皮的做法")
- “荊芥味兒濃郁，黃，綠，黑，漂亮又爽口。”食材明細主料荊芥（適量）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料玉米油（一點點）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）小米椒（半個）蒜（一瓣）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荊芥木耳拌雞蛋皮的做法步驟1、荊芥擇洗淨。2、泡發焯過水的木耳。3、雞蛋2個打散。4、鍋裏澆一點油，雞...
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![菠菜木耳雞蛋湯怎麼做-菠菜木耳雞蛋湯的做法]( "菠菜木耳雞蛋湯怎麼做-菠菜木耳雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料水發木耳（適量）菠菜（100克）番茄（2個）雞蛋（1個）輔料水澱粉（適量）配料香油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜木耳雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨，過熱水淖一下。2、木耳過熱水淖一下。3、西紅柿洗淨。4、切成滾刀塊。5、鍋裏放水，放入葱和...
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![黑木耳虎皮雞蛋燒油豆腐怎麼做-黑木耳虎皮雞蛋燒油豆腐的做法]( "黑木耳虎皮雞蛋燒油豆腐怎麼做-黑木耳虎皮雞蛋燒油豆腐的做法")
- 食材明細主料雞蛋（5只）油豆腐（190克）黑木耳（10克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳虎皮雞蛋燒油豆腐的做法步驟1、食材：雞蛋（已提前煮熟）、油豆腐、黑木耳（已泡發清洗）。2、將雞蛋剝殼。3、起鍋倒油燒熱，下入剝好的雞蛋翻炒翻炒至金黃色。4、接着...
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![辣味木耳腐皮怎麼做-辣味木耳腐皮的做法]( "辣味木耳腐皮怎麼做-辣味木耳腐皮的做法")
- “如今的空氣質量越來越差，空氣中的粉塵越來越重，努力工作之餘，我們也要好好愛護我們的身體哦。黑木耳是優質天然補血品，是人體的清道夫，可去白髮，減肥防癌治便祕，預防心腦血管。適合心腦血管疾病、結石症患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。”食...
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![黃瓜木耳雞蛋湯怎麼做-黃瓜木耳雞蛋湯的做法]( "黃瓜木耳雞蛋湯怎麼做-黃瓜木耳雞蛋湯的做法")
- “不放油的黃瓜雞蛋湯，清淡可口。”食材明細主料黃瓜（半根）雞蛋（1個）木耳（幾朵）葱（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳雞蛋湯的做法步驟1、黃瓜切絲。2、葱切碎。3、木耳泡發，切絲。4、雞蛋打散，調勻。5、鍋中放入適量清水，把黃瓜絲，木耳絲，葱放入鍋中，燒開。6、...
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![雞蛋木耳湯麪怎麼做-雞蛋木耳湯麪的做法]( "雞蛋木耳湯麪怎麼做-雞蛋木耳湯麪的做法")
- 食材明細主料雞蛋（一個）木耳（適量）黃花菜（適量）韭黃（適量）杏鮑菇（一個）葱（一根）青蒜（兩根）麪條（適量）輔料鹽（少許）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋木耳湯麪的做法步驟1、準備食材，木耳、黃花菜提前浸泡，木耳、黃花菜、杏鮑菇焯水2、自家壓的麪條3、熱鍋涼油，滑炒雞蛋4、放入杏...
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![雞蛋黑木耳湯麪怎麼做-雞蛋黑木耳湯麪的做法]( "雞蛋黑木耳湯麪怎麼做-雞蛋黑木耳湯麪的做法")
- “簡單的午餐~~~~~~雞蛋黑木耳湯麪”食材明細主料麪條（90克）黑木耳（5克）雞蛋（1只）輔料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雞蛋黑木耳湯麪的做法步驟1、食材：麪條、黑木耳（已泡發清洗）、雞蛋2、將泡發清洗好的黑木耳下入清水鍋中煮開煮上5分鐘。3、接着。打入雞蛋煮開煮上2分...
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味味甜
