有哪些適合孕婦喝的清淡的湯

對於孕婦朋友們來説，在懷孕這個特殊階段，在飲食上需要特別的注意，為了腹中寶寶的身心健康，不僅要懂得忌嘴，而且還要多吃有營養促進吸收的食物，那麼，有哪些適合孕婦喝的清淡的湯呢？不妨讓我們帶着這個疑問和好奇心一起去了解看看吧。

有哪些適合孕婦喝的清淡的湯

1、蘿蔔牛肉湯

有句俗語説，冬吃蘿蔔夏吃薑，那現在剛好是冬天，蘿蔔熬和牛肉或者是排骨一起熬是不錯的選擇。蘿蔔選白色的，不用太大，牛肉儘量不要選，有太多肥肉的部位。蘿蔔切滾刀塊即可，牛肉熬好後，再下蘿蔔。

2、蓮藕紅棗排骨湯

孕婦不可以便祕，這點要多加註意。排骨和蓮藕加紅棗是補可以氣血的，也可以增強免疫力。蓮藕裏面有大量的膳食纖維，也很適合便祕的孕婦。蓮藕可切片，也可切大塊。

3、胡蘿蔔玉米香菇排骨湯

玉米在選擇的時候儘量選擇非轉基因的。排骨和胡蘿蔔菜市場都有賣。有些人喜歡下一整條胡蘿蔔，但是那個味道可能會比較重，就比掉了玉米的香甜，一般建議是半根蘿蔔就夠了。香菇要提前泡開。

4、西紅柿紫菜蛋花湯

兩人吃的量是一個雞蛋，一片紫菜加一個西紅柿。切好，放在高湯裏煮。雞蛋得先打破，攪拌成雞蛋液，為什麼要特別強調這點呢?因為真的有些年輕人不會做飯，整顆雞蛋連蛋殼放進去煮，那這樣子的話簡直就成了紫菜西紅柿加白煮蛋的湯了，是不一樣的哈。都切小塊煮一起，營養容易吸收。

5、烏雞安胎湯

烏雞營養豐富，並含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用，對治療婦女體弱不孕、月經不調、習慣性流 產、赤白帶下及產後虛弱等症均有療效，烏雞的營養價值高於普通雞，且清淡不油膩，具有補肝益腎、補血安胎的功效。

6、鮮美草菇竹笙湯

草菇營養豐富，味道鮮美，竹笙不僅珍稀味美，營養也十分豐富，是一種難得的保健食品。首先需要草菇、竹笙、乾貝少量、豬骨湯過量。把竹笙用淨水泡發，洗淨剪成小段，乾貝洗淨參加淨水泡一下;將草菇洗淨後對半切開，鍋裏摻入骨湯和乾貝煮10分鐘，再加入竹笙和草菇，煮開即可。

有哪些適合孕婦喝的清淡的湯？為此難題發愁的朋友們可以説有福了，以上文章已經通過十分詳細的介紹針對這個問題給出了答案，建議大家不妨參考上面推薦的這些湯，自己做了給孕婦嘗試喝喝看哦，相信對孕婦朋友們調理身體一定會有較好效果。