藍莓的吃法你都知道有哪些嗎

小小的藍莓酸甜可口，造型可愛，營養豐富，受到許多人們的喜愛，更是健身養生愛好者菜譜中的常客。但你知道嗎，藍莓除了直接生吃之外還有許多其他吃法，下面就來為大家介紹一下。

藍莓的吃法你都知道有哪些嗎

一、藍莓的吃法

1.拌藍莓

最簡單最直接的吃法，就是先將藍莓充分洗淨，加入白糖或蜂蜜，就能得到一份美味的拌藍莓了，方便又美味，放入冰箱中冷藏幾小時後食用更具風味。

2.藍莓+酸奶

藍莓還可以用來配酸奶吃，將藍莓(也可加入其他水果切成小塊)放入碗中，加入一杯酸奶，根據個人口味添加蜂蜜、餅乾碎等，一杯口味顏值都具備的藍莓水果撈就做好啦。

3.藍莓+沙拉

在吃蔬菜或水果沙拉的時候，將數顆藍莓點綴其中，不僅可以增添色彩，也可以增加豐富的口感哦。

4.藍莓+冰淇淋

現在比較流行的吃法就是將藍莓加入到冰淇淋中一起吃，既能品嚐到冰淇淋香甜醇厚的口感，又有藍莓酸酸甜甜來解膩，搭配在一起也能豐富冰淇淋單一的營養含量。

5.藍莓醬

如果一次性買了很多藍莓吃不完，這時就可以將其製作成藍莓醬。將藍莓洗淨，放入不粘鍋中小火慢燉(注意攪拌不要煎糊了)，煮好後待其冷卻，放入乾淨無水的容器中，密封好冷藏，其風味便可以保存較長時間。

6.藍莓釀

另外一種處理較多藍莓的辦法就是用它來釀酒!同樣，將藍莓洗淨，在乾淨無水的容器中先鋪一層藍莓，再撒一層白糖，重複這個步驟，然後密封好冷藏，經過半個月左右，就可以喝到口味獨特的藍莓小釀啦。

7.藍莓汁

最後一種關於藍莓的吃法，也是十分簡單的吃法，那就是——榨汁。首先將藍莓洗淨放入榨汁機中，根據個人喜好加入白糖或蜂蜜，加入少許白開水或蘇打水，開始榨汁，注意如果喜歡嚼藍莓果肉的口感就不要榨汁過久哦。

藍莓中含有多種人體所需的微量元素，其中所含的花青素更是最有效的抗氧化劑，常食用藍莓可以給我們身體帶來健康。通過上述幾種簡單的藍莓的吃法，就可以在享受藍莓獨特風味的同時，更好的吸收藍莓中的營養物質了。