教你點小技巧-煲什麼湯可以止咳潤肺

秋天到了，一點都感覺不到秋天的到來，那氣温還在30攝氏度上下徘徊中，天氣又熱又幹燥，我們廣東人就是最愛煲湯的了，那麼，應付這種秋燥，是不是應該煲一點湯水來對抗一下，提高一下免疫力呢?那麼，煲什麼湯可以止咳潤肺，小編教你點小技巧。

煲什麼湯可以止咳潤肺，教你點小技巧

一、百合紅薯湯

食材準備：百合15g,枸杞子15g，紅薯2個，冰糖50g(可以根據個人口味進行加減)，清水適量。

製作步驟

1. 準備好食材後，我們就先處理食材，把百合、枸杞子放入小碗用温水浸泡，去掉髒的東西。紅薯洗乾淨後，用小刀除掉外表的皮，然後切塊。

2. 然後就可以開鍋了，把泡好的百合、枸杞子放入鍋中，加入適量的清水，可以稍微加多一點水，畢竟這些材料的比較吸水。

3. 蓋上蓋子，大火煮到沸騰為止，然後調小火，大約燜20分鐘左右，然後再加入紅薯，調成中火，大約煮10分鐘左右。就可以開吃了。

湯中我們加入了潤肺止咳、生津止渴的百合，補氣補血柔肝的枸杞子，疏通腸道的紅薯，這湯不僅可以對抗秋燥，還可以給腸子洗洗澡!

二、雪梨瘦肉湯

食材準備：1個雪梨，100g瘦肉，5g杏仁，15g枸杞子，30g黨蔘

製作步驟

1. 準備好食材後，我們把食材都清理乾淨後，把瘦肉切片，不要太薄!然後把雪梨去皮，切塊。把杏仁、枸杞子、黨蔘放入碗中，用温水浸泡。

2. 把所有的材料都放進燉盅中，並加入適量的清水，大約燉半小時，然後就加入少許食鹽，即可食用。

雪梨甘甜，可以清燥潤肺，枸杞子補血柔肝，黨蔘益氣和氣，杏仁潤肺止咳。所以，雪梨瘦肉湯有益於我們的身體健康。對於女性朋友來説，還有養顏之功。

給你介紹的關於潤肺止咳的湯就到這裏了，希望能夠對大家有所幫助。湯作為一種非常好的養生膳食，建議大家可以多煲煲湯，為了家人的身體健康。相信長期堅持下來對於身體會有很多好的改變。