吃什麼潤肺止咳

現在大部分城市都比較發達，工業化污染也是比較嚴重，這對我們人體的肺是有一定的傷害的，所以，日常生活中，我們要注意肺部的保養，多吃潤肺的食物，今天小編為大家分享一篇吃什麼潤肺止咳，希望能夠幫助到你解決潤肺止咳的問題。

 吃什麼潤肺止咳

一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳

材料

山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕澱粉。熟豬油少許。

方法

1、山藥洗淨，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6釐米長。3釐米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。

2、將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然後取下，翻身入盤。

3、炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。

功效

補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。

二、燕窩銀耳——治乾咳盜汗

材料

燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。

方法

將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

功效

補虛損，養肺陰，退虛熱。治乾咳，盜汗或肺陰虛等。

三、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料

生芝麻15克，冰糖10克。

方法

芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

功效

潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

注

芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

四、花生棗蜜湯——止咳化痰

材料

花生米，大棗，蜂蜜各30克。

方法

用水共煎極爛。飲湯，日服2次。

功效

止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。

五、花生沙蔘湯——治咳嗽少痰

材料

花生米，白果，百合，北沙蔘各25克，冰糖適量。

方法

水煎取汁，加冰糖。每日1劑。

功效

潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽乾。

六、薯蕷粥——健脾益肺

材料

生薯蕷、麥麪粉各100-150克，或用幹山藥磨粉，葱、姜適量，白糖少許。

方法

將山藥軋細篩，調入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調味。服食。

功效

補脾止瀉，補腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。

以上是小編為大家分享的吃什麼潤肺止咳，肺部是我們人體中比較脆弱的器官，大部分感冒咳嗽都是因為肺部感染或者有炎症引起的，所以日常生活中我們要注重肺部的保養，少吃垃圾食品。不抽煙，不熬夜，不酗酒，做個健康的人。