什麼食物潤肺止咳

很多人肯定聽過，多吃梨子可以潤肺。相信這已經成為了一個常識，但是除了梨子，還有很多食物都具有潤肺止咳的效果哦。今天為大家介紹的就是，什麼食物潤肺止咳呢？不用再吃藥了哦，食療就可以治療你的咳嗽！一起來看吧。

什麼食物潤肺止咳

1、杏子

杏營養非常豐富，有止渴生津，止咳平喘等功效。

2、枇杷

枇杷具有潤肺生津，止咳化痰，能夠清肺降氣，止咳化痰。　我國民間一直都有用枇杷來潤肺止咳的習慣，我國中醫指出枇杷性涼，味甘，具有很好的潤肺化痰止咳功效。並且在《滇南本草》有記載：“枇杷治咳嗽吐痰。”，因此熱咳吐黃膿痰的患者在日常生活中可以利用枇杷來起到治療以及預防咳喘的功效。

3、紅薯粳米粥

選紅薯兩塊，粳米適量。粳米洗淨，加水入鍋熬煮，後放入塊狀紅薯熬熟即可。紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。

4、柿子

柿子具有止咳化痰、潤肺健脾、清熱去燥。

5、梨

冬季潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。

6、石榴

石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。

7、甘蔗

甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有着消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。

8、百合

百合有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有着潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

9、豆腐

有清熱潤燥、止咳化痰的作用，清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。

10、胖大海

有清熱、潤肺、止咳作用。因於外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。

看完這篇文章後，現在你知道什麼食物潤肺止咳了嗎？除了常見的梨子外，杏子、枇杷等都可以哦，而且不一定要等到咳嗽的時候才吃，在平時的時候就可以買一些、多吃這些潤肺的食物，對自己的身體健康也有一定的好處的。