喝什麼茶減肥效果最好

隨着現在生活條件的迅速提高，各個年齡階層的人羣在飲食方面都比以前更加豐富了，尤其是現在的市場為了促使消費者消費，更是推出了許多的餐飲小吃類型，吸引消費者消費。那麼吃的太好了，太多了身體的問題自然而然就找上門了。許多人在青少年就已經開始有肥胖的趨勢，但是自己又沒有很好的自制力去抵抗美食的誘惑，所以市面上開始推出了各種各樣的減肥產品，減肥茶就是其中最常見的一種。市面上的減肥茶也分為好幾種，像是減肥花茶，減肥烏龍茶，減肥綠茶。今天小編就為大家介紹一下，這些減肥茶都有哪些有效成分，喝什麼茶減肥效果最好。

首先，我們來説一下統稱為減肥茶的這個產品到底是什麼成分在幫助減肥呢?大家都知道茶葉裏面是富含了芳香族化合物的，這種物質對於溶解脂肪可以起到非常積極的意義，它既可以去除身體裏積累的脂肪，又含有豐富的維他命為腸道和皮膚都提供養分。在促進胃液分泌的同時，還可以起到幫助消化的作用。

我們從市場上搜集了一些茶類的資料，發現以下幾種減肥的效果最好的茶：

1.普洱茶

普洱茶是大家都熟悉的一款茶品，普洱分為生普和熟普兩種，都含有非常多的脂肪酶，這種成分可以有效的清除人體的脂肪，起到一定的消食、消脂的效果。

2.烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵的茶葉，它介於紅茶和綠茶兩者製法之間，含有大量茶多酚，不但可以消脂還可以起到很好的降低血液中膽固醇含量的作用。

3.荷葉茶

荷葉茶是用荷花製成的，從古代開始就有和荷葉茶消食緩解便祕的功效，而且刮油的效果是非常立竿見影的。長期喝還可以讓腸道變得更加的健康。

以上這三種茶葉都是對於減肥非常有效果的茶，當然我們在喝茶的時候也要注意了，一般吃完飯後一小時內不要喝茶，對於已經涼透的茶葉水，或者隔夜的茶葉就不要再去喝了，功效不是那麼大。還有就是不是所有人都適合喝茶，像是容易失眠的人，胃有潰瘍在發作的人就不要去喝了，會對胃產生一定的刺激和損傷。有的朋友認為，喝茶葉水可以減肥消食，那麼是不是空腹喝效果最好?在沒有食物阻礙的情況下，消除脂肪來的更徹底呢?這個想法是錯誤的，空腹喝茶葉水不但容易引起胃部的損傷，長期喝可能還會造成四肢無力，頭暈症狀出現。所以飲茶也要有節制，適度的喝，一天三次就可以了，大量的飲用茶葉水容易造成缺鐵性貧血。所以大家也要多加註意。