快來看看-產後能吃桃嗎

孕婦是一個女人最關鍵的一個敏感時期，孕婦在十月懷胎期間，她的身體不僅關乎肚子中的孩子的健康，也會對自己的身體有一定影響，甚至可以説，孕婦的健康直接關係到一個家庭，那麼產後應該怎麼調養，一定是從吃上開始調理，不如來點營養餐養養身體吧。

產後能吃桃嗎

產後是可以吃桃的，那產後吃桃的做法有哪些呢，我們一起來看看吧。

一、水蜜桃果凍

用料 

水蜜桃 2-3個 、吉利丁粉 15克 、純水 200克 、砂糖 40-80克、 

冰過的純水 100克 、新鮮擠出的檸檬汁 15克 、

水蜜桃果凍的做法 

1、桃肉切好，用冰水(配方外)，加砂糖，檸檬片，浸泡一小時左右。 

2、泡桃子的水倒掉不用。 

3、純水200克+ 吉利丁粉+ 砂糖 靜置十分鐘。 

4、小火煮步驟 煮到微微滾了，不停攪拌， 吉利丁粉團團融化了 

5、離火後， 涼五分鐘， 慢慢倒入配方中冰純水100克降温 

6、等待冷卻時 把桃子塊放進容器 

7、鍋子的水冷到40度以下時 倒入檸檬汁 把液體平均倒入三個容器。 

8、加入桃子塊 桃子塊是浮起來的 可以加一些新鮮薄荷葉 

9、進冰箱冷藏3小時以上。 冷藏一夜最佳 

小貼士 

1、其他水果，芒果、橙子果肉、哈密瓜、杏、獼猴桃也可以用這個辦法做水果凍。 

2、配方中冰過的純水100克換成橙汁 就是橘子果凍了

二、水蜜桃糯米滋

用料 

糯米粉 100g 、玉米澱粉 30g 、牛奶 180g 、白砂糖 40g 、色拉油 15g  

水蜜桃 一個 、椰蓉 少許 、手粉 少許 

水蜜桃糯米滋的做法 

1、產後能吃桃嗎，準備材料 牛奶隔水加熱，加入白糖攪拌至融化。

2、篩入糯米粉和玉米澱粉，攪拌均勻。 

3、覆上保鮮膜，放入烤箱開啟“蒸”模式，15分鐘。我的烤箱有這個功能，沒有這個功能的可以在鍋上蒸15分鐘。

4、蒸好後取出麪糰，此時的麪糰中間略軟，四周略硬。加入色拉油，用刮刀攪拌均勻。 

5、開始時，是左圖這樣的疙瘩狀，攪拌一會之後就會到右圖的粘稠狀，這樣就可以了。 

6、揉麪墊上撒少許手粉，手上也要沾一些手粉。放入上一步的麪糰，用手揉成光滑細膩的麪糰。蒸好的麪糰是不怎麼粘手的，如果粘，多一些手粉即可。

7、用保鮮膜包住，翻入冰箱冷藏15分鐘。 

8、取出冷藏好的麪糰，按35g一個分成小糰子，今天的量可以分9-10個。

9、小糰子用手壓扁。放入提前切好的水蜜桃塊，我還包了一些黃桃塊。 

10、像包包子那樣快速收口，然後裹一層椰蓉。放入盤子中，進冰箱冷凍2-3小時。 

11、完成，凍好的糯米滋取出之後放1-2分鐘，入口口感近似冰淇淋。如果不追求冰淇淋口感，冷凍這步就不用了，直接享用。 

12、水蜜桃糯米滋的切面非常可口。 

小貼士 

糯米粉放入鍋中幹炒一會。

三、水蜜桃茶

用料 

車釐子 5—8顆(為了讓茶色更仙兒~) 、水蜜桃 3個 、

冰糖 看口味咯(可用白糖、蜂蜜代替) 、檸檬 半個 、

滇紅 適量(普通紅茶或紅茶包皆可) 、水 

水蜜桃茶的做法 

1、把水蜜桃去皮切成小片或小塊; 一個小鍋，500ml左右的水燒開; 

2、水蜜桃放入燒開的水中煮，同時加入車釐子; 用水沖泡好紅茶，大約400ml; 

3、水蜜桃和車釐子煮兩分鐘以後差不多鍋裏的水就變得有點兒粉有點兒白了，現在加入泡好的紅茶水; 

4、攪拌，切半個檸檬擠入檸檬汁; 

5、關火，加冰糖適量，繼續攪拌直至所有糖溶解; 

6、最後找個瓶子杯子裝好晾涼放冰箱!差不多3小時以後就能喝啦~~ 

小貼士 

擠完檸檬汁的半個檸檬我丟鍋裏又煮了下~夏天喝加點兒薄荷也不錯的!

好了，我們的營養補品就先介紹到這裏。產後能吃桃嗎？適當的進補水果當然對於孕婦的身體是很好的，但是不可以吃很多，不要忘記看看是否適合孕期吃，如果不適合孕婦，反而會出問題，與其這樣我們還不如趕緊學一學上面這些營養補品的做法，即有利於孕婦恢復又利於孕婦的生育，還等什麼，趕緊動手做起來吧。