小學生早餐吃什麼好

小學生處於身體發育的重要時期，如果這個時期的飲食沒有處理好，就不可能會擁有健康的身體，也不可能兼顧得了學習，也會影響到以後的身體，所以家長們一定要重視自己孩子的飲食。尤其是早餐，早餐是三餐中最重要的一頓，但是有很多家長不知道如何才能準備出營養豐富的早餐，不用擔心，今天小編就為你介紹小學生早餐吃什麼好。

小學生早餐吃什麼好：

一、黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。

二、紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法：

1、麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。

2、加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

三、紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克。

做法：

1、紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2、將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

四、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g。

做法：

1、南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。

2、將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

五、山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。

做法：

1、山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。

2、把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

六、南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米。

做法：

1、南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上;栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

2、將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

七、核桃花生米米糊

原料：核桃、花生、大米。

做法：

1、將核桃、花生和米泡在清水裏一個晚上。

2、泡好的材料放入豆漿機裏打磨即可。

八、小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：

1、將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥。

2、然後加白糖適量，空腹食用。

現在的家長們為了給孩子更好的成長環境，可能都忙於工作賺錢，但是忽略了孩子們的飲食，這就等於忽視了孩子們的健康，有了好的生活環境沒有健康的身體又有什麼用呢？所以，家長們就重視起孩子們的飲食吧，多考慮一下給孩子弄出美味可口的飯菜，我們要明白再多的錢都是買不來健康的，孩子們的健康完全是掌握在我們家長的手中，家長們，首先該重視的就是孩子們的身體，要想給孩子弄出健康美味的食物，首先從早餐開始吧，小編介紹的這篇小學生早餐吃什麼好，一定能幫助到你的。