孕婦能吃鳳梨嗎？怎麼吃？吃鳳梨有什麼好處？

鳳梨是很多朋友都喜歡吃的熱帶水果之一，香香的味道，豐富的營養，好看的“顏值”，總是讓人吃過回味無窮，而對於很多懷孕的媽媽來説，也很喜歡吃鳳梨，但同時又擔心吃鳳梨到底好不好?以及孕婦怎麼吃鳳梨這類問題，今天就來給大家科普下咯!

孕婦能吃鳳梨嗎？怎麼吃？吃鳳梨有什麼好處？

1、新鮮鳳梨（菠蘿） 

不同品種的鳳梨（菠蘿），顏色也有所不同，但大多數是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或黴點的應當拋棄，不能再吃哦。新鮮菠蘿可以單獨食用，也可以放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，還也可以同肉一起吃。

2、鹽水浸泡後吃 

由於鳳梨（菠蘿）中含有刺激作用的物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，然後放在淡鹽水裏浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉它的鹹味之後就可以食用啦。將菠蘿用鹽水浸泡還可避免菠蘿病的發生。這樣處理一下，適當的吃一些菠蘿，能起到補充蛋白質的作用。當然，不主張一次吃的過多，因為菠蘿裏含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

3、做成菜餚  

如果孕媽不想一次性吃太多，吃得太密的話，可以嘗試用菠蘿做成菜餚哦。因為菠蘿配上肉類的話，不僅可以為菜本身增香，還可以消膩哦，也是很多人都愛這樣吃的，比如甜酸排骨、菠蘿咕嚕肉等。

吃鳳梨（菠蘿）對孕媽的身體有什麼好處嗎?

1、每100克的菠蘿裏面含有水分、蛋白質、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養元素。

2、菠蘿還含多種有機酸及菠蘿酶等。重點是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫哦。

3、除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

4、中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用，對於孕婦也同樣有效哦!

5、菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢。

孕婦能吃鳳梨嗎？怎麼吃？吃鳳梨有什麼好處？看了上面的介紹，懷孕的媽媽們清楚了麼?不妨按照上面介紹的食用方法來吃鳳梨，相信能更加美味可口哦，同時也能更加好的吸收鳳梨的營養，可謂一舉多得!媽媽們也可以在享受美味的同時，擁有一份好心情，這樣對於肚子裏的小寶寶也是益處多多的呢!