化痰的方法之食療

身體是一切革命的本錢，不管是患上了大病還是一個小小的感冒，都會影響着我們的日常生活。當我們得了一個小小的感冒時，我們不僅會全身無力，也可能會發燒等等。當我們感冒後，我們會不斷的咳嗽，肺熱起火，以至於我們的喉管處會有特別多的痰，十分的不舒服。接下來這篇文章將告訴您化痰的方法有哪些。

一、化痰的方法之食療

1、柿子

很多人想到清肺化痰可能第一反應都是蘿蔔和梨子，其實柿子在清肺化痰方面的功效也是很顯著的，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是，對於便祕的患者來説，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的乾結等，加重便祕症狀。去皮後，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便祕症狀。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。

3、豆漿

豆漿我們通常做為早餐食用，其實它還可以清肺化痰，最適合秋冬季節飲用，豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。

4、羅漢果

對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤乾，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發黴生蟲等問題。

5、白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

當您感冒後，止咳特別重要。倘若一不小心肺熱加重，便會是的我們的感冒也變得十分的嚴重。當您感冒特別嚴重了，一定要去醫院詢問醫生應該怎麼辦，在醫藥的情況下，配合這一篇化痰的方法，相信你的喉嚨能夠十分的輕鬆，能夠讓您的生活更加輕鬆愉快。