你想知道嗎-三高喝什麼好

現在大家的生活是越過越好，吃的東西太好營養過剩，“ 三高”就很容易找上門來，現在已經發展成了常見病，一直困擾着年紀大的人，目前很多長期久坐不運動、喜煙酒、暴飲暴食的年齡小的人也患上了此症。在此給大家推薦幾款藥茶，能幫助降“三高”。

一、三高喝什麼好

很多人都有三高的症狀，中老年人需要通過合理的飲食和日常運動鍛鍊，讓自己的身體保持健康，減少了慢性疾病的產生。每天早晨應該進行晨跑，這樣可以避免掉很多疾病，如果已經有了慢性疾病，日常飲食需要注意，也可以通過一些保健品讓自己的身體達到最佳狀態。對於愛喝茶的人來説，應該服用哪些茶呢?

二、普洱茶降三高

1.普洱茶中的適量的茶鹼等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時,它們又因能興奮血管運動中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。

2.普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達到有效降低尿酸的目的。

3.脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風險，從而達到控制尿酸的目的。

三、黑茶降三高

黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨到的預防、治療作用。

1.黑茶特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元起到一定抑制血壓升高的作用;

2.黑茶中的茯茶素A和茯茶素B這兩種活性物質也能有助於膽固醇、TGC甘油酯及CDC蛋白質降低;

3.黑茶中豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用，能夠修復人體因高血壓受損的血管，起到調節血脂、軟化血管、恢復調控血壓機制的作用。

剛剛給大家介紹了三高喝什麼好，這些養生茶葉平時沒什麼也是可以喝的，能夠起到一個預防的效果，味道還不錯的。 其實三高不是很可怕的，只要我們有一個好生活習慣，早睡早起，飲食不暴飲暴食，飲食要飲食均衡，葷素搭配，三高應該就離我們遠一些。