你知道高血壓能喝紅茶嗎

高血壓的高發羣體，一般都是一些上了年紀的中老年人，都説10個老人9個有高血壓的，這話還真的不假。我們都知道，一般人上了年紀，最喜歡的就是沒事做來一起喝喝茶，聊聊天，下下棋什麼的。在茶當中紅茶又是極受歡迎的，那麼有高血壓能喝紅茶嗎？

一、高血壓能喝紅茶嗎

高血壓患者不可以喝紅茶。紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，對血管系統和心臟具興奮作用，因此高血壓患者更不適宜喝。對於心動過速患者以及心、腎功能減退病人，一般不宜喝濃茶，只能飲用些淡茶，一次飲用的茶水量也不宜過多，以免加重心臟和腎臟的負擔。對於心動過緩的心臟病患者和動脈粥樣硬化和高血壓初起的病人，可以經常飲用些高檔綠茶，這對促進血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管彈性，增強血液抗凝性都有一定好處的。喝綠茶較好。高血壓者肝陽上亢者多，綠茶清熱祛火，有利於降壓。

二、高血壓能喝綠茶嗎

每天喝綠茶或烏龍茶120毫升以上，持續超過1年，發生高血壓的概率就比不喝茶的人減少四成以上。研究表明:有喝茶者的干擾因素多偏向負面，比如他們少吃蔬果、比較肥胖、鹽分攝取較多，相對的高血壓危險性比較高。此外，研究也發現喝茶1年以上和10以上，效果差別不大。也就是説只要喝茶1年以上並持續下去，都有保護血壓的效果。而研究對象以喝綠茶及烏龍茶為主，喝紅茶的只佔少數。

三、高血壓病人注意事項

1、用力排便、屏氣、長時間站立、飽餐，都會讓血壓升高。肥胖者患高血壓的比例，比一般人高26倍，所以減肥也是控制血壓的好辦法。

2、高血壓病人要限制鈉鹽的攝入量，以清淡飲食為主，多吃些新鮮水果、蔬菜;不要暴飲暴食，主張少量多餐。

3、香煙中含大量尼古丁，尼古丁會刺激心臟和血管，很容易導致血壓升高，而喝酒會導致我們出現心臟跳動速度加快情況，同時血管也會出現收縮，導致血壓不穩，升高的情況很容易發生，高血壓人羣一定要忌煙酒。

4、一定要避免吃辛辣食物，這些食物是屬於熱性的，很容易就導致血壓升高的情況出現，因此是一定要忌口。

5、高血壓的飲食要以低熱量、低脂肪、低鹽分為主，清淡飲食是必須的，而且要多吃蔬菜水果，這樣才可儘可能的避免病情惡化。

由此看來，紅茶和綠茶雖然都是茶，但是功效可是完全不一樣的哦。紅茶可以對高血壓患者有危害，但是綠茶在一定程度是可以緩解高血壓的哦，説到這相信大家對高血壓能喝紅茶嗎這個問題有了答案。所以愛喝茶的高血壓小夥伴們，在喝茶之前一定要諮詢好醫生哦。