八寶粥的分類和組成是怎麼樣的-八寶粥的熱量是多少

八寶粥也被稱為臘八粥，是中國傳統節日食品。這是臘八節用多種食材製成的稀飯。。八寶粥的熱量非常高。除大米或糯米外，八寶粥的成分還包括小米，豆類，核桃仁，花生仁，紅棗，龍眼，蓮子，山藥，枸杞等。

一、八寶粥的熱量是多少

八寶粥的食材的選擇決定了其豐富的營養。世界上沒有任何食物包含人體所需的所有營養。它是食物中蛋白質補充的典型代表。穀物缺乏賴氨酸，而豆類的賴氨酸含量很高：小米含有更多的亮氨酸;各種堅果富含必需脂肪酸，各種微量元素和多種維生素。八寶粥具有補虛，養生身體的作用。八寶粥的熱量是多少呢?八寶粥的卡路里很高，每百克八寶粥的卡路里為85大卡。超市出售的一罐八寶粥約360克，卡路里為307卡路里。這相當於我們花1個小時打籃球所消耗的精力。八寶粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互的長處和短處，以提高蛋白質的利用率。

二、八寶粥的分類和組成

八寶粥的種類也很多，品種非常豐富。具體的是：臘八粥。它由花生，棗，杏仁，核桃，栗子，蓮子，百合，桂圓肉，葡萄乾以及各種大米和豆類組成;匯寶八寶粥由江米，赤小豆，花生，栗子肉，蓮子，紅棗，龍眼肉，金餅，白糖等組成;孕婦吃八寶粥，這種粥甜，香，可口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽。兒童八寶粥，半個月食用;飲食八寶粥;脾胃八寶粥;玉米八寶粥，是一種以紅棗，花生，黑豆，南瓜片，木耳，龍眼等玉米粥製成的營養保健食品，具有營養均衡，滋補人體的特點。芋頭八寶粥;黑糯米八寶粥;大麥八寶粥; 龍眼銀耳蓮子;金瓜八寶粥。

我國不同地區的人們會根據飲食習慣選擇不同的原料來製作八寶粥，而用來製作八寶粥的原料可能並不相同。但基本上有四種原材料：大米，豆類，乾果和中草藥。一家人煮八寶粥，有時加栗子，胡蘿蔔，香腸，培根等。