吃什麼可以回奶-吃葱回奶的嗎

有食物可以通乳下奶，那麼就有食物會影響乳汁分泌甚至造成回奶。葱作為萬能配料是我們日常最常吃的食物，有人説在哺乳期間要禁吃辛辣刺激的，包括葱薑蒜等，否則會造成回奶現象，許多新媽媽都惶惶不安，這個説法到底有沒有根據呢？吃葱回奶的嗎？想要回奶吃什麼比較好呢？

一、吃葱回奶的嗎

吃葱是不會回奶的，我們日常吃的青菜、水果，一般都不會回奶。導致回奶的藥物一般是B6，還有谷麥芽水，而比較下奶的有湯類的，如豬蹄花生等。

二、吃什麼可以回奶

母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不過回奶的食物具體那個更有效，並不是絕對的，吃什麼回奶快跟個人身體因素有關。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對自己比較有效的食物：

1、蔬菜類

韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五穀雜糧類

地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類

柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類

牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類

茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類

田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。

此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。

三、回奶要注意的事項

母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。

很多媽媽在回奶期間老是出現不成功的現象，反反覆覆好幾次都不能徹底回奶，這除了和媽媽們選用的回奶方法有關外，還可能是媽媽在回奶期間沒有注意相關事項。

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會減少，乳汁的分泌逐漸減少。千萬不要讓嬰兒再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。

所以説，葱回奶的嗎？答案是不會回奶。吃葱回奶這個説法並不可靠，但是產婦在吃葱時不能選擇生吃，因為葱作為辛辣食物一類對產婦的身體會有一定影響，建議產婦在哺乳期應當適量做佐料，煮熟以後再吃，這樣不僅可以提升食物的美味，而且能夠對產婦有一定的消炎作用。