玉米沒消化的原因是什麼呢

玉米可是我們比較常見的一種食物了，而且玉米也是一些農民的主要的收入來源，是非常重要的一種食物奧，而且玉米也是有很大功效作用的呢，還可以用來製作許許多多的美食奧，那麼有一部分人羣吃了玉米不消化是怎麼回事呢？一起來看看吧。

一、吃玉米沒消化的原因

1.玉米中含豐富的纖維素,吃多了容易引起消化不良。 但正因為玉米含豐富纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激

2.玉米屬於一種營養比較豐富的食品，適量食用，對人體有好處的，但晚上不宜吃的太多，上午吃比較好另外如果以玉米為主食，平時需要注意補充維生素B族，玉米種的維生素B族雖然很豐富，需要經過鹼化後人才能吸收

3.玉米不容易消化，所以才可以促進胃腸道蠕動，才會緩解便祕的情況。多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。

二、辣炒玉米雞丁的做法

1.雞肉切成丁狀加醃肉料醃製片刻;甜玉米去皮洗淨後，用刀順着玉米棒子，將玉米粒切下來備用

2.香葱切段或打結，留少部分葱綠切葱花，蒜頭拍裂，朝天椒切片狀;起鍋放入2大勺的色拉油、麻油，先下薑片小火慢慢煸香，再依序下葱段、朝天椒、花椒粒、蒜頭爆香，倒出過濾後成麻辣油備用

3.炒鍋內留1大勺自制麻辣油，下雞肉丁炒出油至香後，下玉米粒、1小碗的水炒熟，加鹽調味，最後起鍋撒上葱綠即可。

三、玉米的功效

1.增強腦力

玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。常食玉米有益健康。

2.降糖

玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米鬚有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料

3.降血壓血脂

豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關

4.預防胃腸疾病

玉米富含鎂元素，能加強腸蠕動，促進機體排出廢物，不僅能預防便祕、痔瘡，還能預防結腸癌和促進已患腸癌的病人好轉。

吃玉米沒消化是怎麼回事呢？吃玉米沒消化的原因是因為玉米中含有豐富的纖維素，是不容易消化的呢，但是玉米擁有很多的營養價值比如説可以增強腦力、降糖、降血壓血脂等等，但是因為每個人的體質不同、食用玉米後的結果也是不同的，還是要因人而異的。