來月經可以吃棗子嗎-月經吃棗子

月經吃棗子，來月經可以吃嗎？女子來月經的時候會流很多血，有的嚴重的還會出現痛經的情況，所以呢，建議大家在來月經期間千萬千萬不要吃冷飲，特別是對身體不好的冷飲，一定要注意身體健康。那麼，來月經可以吃紅棗嗎？下面就讓小編來為大家詳細的介紹一下吧！

一、月經吃棗子，來月經可以吃棗子嗎

月經期間是可以吃棗子的，最好是吃紅棗。女性在月經期間會損失不少血，這個我們都知道，而紅棗具有補血的功效，可以彌補這些損失，預防貧血等症狀。而且不少女性在經期容易出現痛經，吃一些紅棗是有緩解功效的哦，它能夠緩急止痛、温中補虛，紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助的，所以在經期吃些紅棗是不錯的選擇。

但是脾胃較虛的女性應該慎吃紅棗，尤其是不要吃多，因為紅棗不容易消化，是會對腸胃造成損傷的，適量吃一些是可以的。同時，體質濕重的女性在經期也不宜吃紅棗，因為紅棗含糖分較多，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫。

另外，經期燥熱和腹脹的女性也儘量不要吃紅棗，因為體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，反而不利於健康，而易腹脹的女性吃紅棗會加重腹脹，最好也不要吃。

二、來月經的時候吃紅棗有什麼好處

1、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

3、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

三、哪些女性經期不可以吃紅棗

容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

月經吃棗子，來月經可以吃嗎？月經是生理上的循環週期，是一個女孩成為成年人的標誌，來了一次月經之後，以後的每一個月都會來月經，小編在此要提醒大家的是來月經的時候千萬不要洗冷水澡，也不要任性吃冷飲，作為家長也一定要監督心智還不成熟的小女孩，一定要以身體健康為重。