吃紅棗有哪些好處-月經能吃紅棗嗎

作為一個女性，在每個月那麼幾天總要經歷“親戚”的拜訪，很多女生其實還不是很瞭解月經期能不能吃紅棗？月經期吃紅棗有什麼好處？月經期什麼情況下能吃紅棗什麼情況下不適合？下面就讓小編來給大家科普一下月經期到底能不能吃紅棗以及利弊。

一、月經能吃紅棗嗎

紅棗具有補血，養氣、安神、駐顏等功效，所以很多女性朋友喜歡吃紅棗調理身子，那月經期間能吃紅棗嗎?可以吃紅棗嗎?經前、經後吃紅棗有哪些好處?哪些人經期不適合吃紅棗?哪些人經期可以吃紅棗?

月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般為2-7天，每一次月經出血總量為30-50ml，引起機體經常性地失血。

二、月經前後吃紅棗的好處

紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性温味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

三、月經期間不可以吃紅棗的人

1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

四、月經期間能吃紅棗的人

無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生薑配合食用。

做法：1、將大棗洗淨，撕開放入杯中。

2、將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。

3、往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。

所以月經能吃紅棗嗎?答案是因人而異!

以上就是關於月經能吃紅棗嗎的解答。現代女性已經開始慢慢獨立，作為社會工作中不可或缺的角色。可是不論是家庭主婦還是女強人或者是學生，每個月都會來月經，在經期還是要好好保護自己，可以吃紅棗的情況下適量吃一點，不可以吃紅棗的情況下還是不要吃哦。紅棗雖好，但並不是適合每一位正在經歷月經的女性。