鼻塞吃什麼好緩解不適呢

感冒的時候會有諸多的不適，尤其是鼻塞，感冒時鼻塞呼吸會不暢、憋氣，這個人都處在十分難受的狀態裏，那麼有什麼方法能夠在緩解鼻塞症狀的同時，還能沒有任何副作用呢?那就試一試食療的方法吧。用食療的方法來治療鼻塞安全而且無痛苦，一起來看看吧。

鼻塞吃什麼好

感冒時嚐嚐會出現鼻塞的症狀，非常難受，吃藥也要一個星期的痊癒時間，日常生活中一些食物可以緩解這些不適。那麼，感冒鼻塞吃什麼好呢?下面推薦多個緩解感冒的食療，不妨試試哦。

一、感冒鼻塞吃什麼食物好

1、大蒜葱薑湯

大蒜，葱白，生薑各適量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，葱白洗乾淨，切碎，生薑切成片或絲，材料放到砂鍋裏，加水煎煮，取汁液，趁熱飲。

作用：可以疏風散寒，治療着涼後感冒，鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等等症狀。

2、大蒜紅糖湯

取大蒜、生薑各15克，大蒜去皮，切片，生薑洗乾淨，切成片，材料入砂鍋，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入紅糖飲用。

作用：可以改善風寒者渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀。

3、橘皮薑絲湯

橘皮、薑絲各適量。新鮮橘皮洗淨，用刀颳去內層白膜，切成細絲，生薑洗乾淨，同樣切成絲，入砂鍋，加水大火煮沸，繼續用小火煮20分鐘左右，取汁加白糖。

作用：不僅有利於散風驅寒，還有疏肝、解鬱、止痛的功效。

4、生薑芥菜湯

鮮芥菜500克，生薑10克。芥菜洗乾淨，切斷，生薑切片，材料入鍋，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食鹽，分幾次服用。

作用：宣肺理氣，祛痰散寒。適用於風寒感冒，改善見頭痛鼻塞，咳嗽等症狀。

二、感冒鼻塞怎麼辦

1、每天熱水泡腳

身體着涼有，有感冒鼻塞的人可以每天晚上，在睡覺之前用熱水泡泡腳，泡個20分鐘左右，讓身體發熱，有些微微出汗，腳的皮膚微紅，再按揉腳心200下左右，完了後再喝杯温開水，促進排毒，泡一次後寒氣就有明顯改善。

2、通鼻的竅門

感冒鼻塞的人平時可以多用鹽水漱口，可以餐後漱口，以清除口腔病菌;可以倒一杯熱水，對着冒出來的熱氣做深呼吸，讓熱氣通鼻;也可以用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風，每天多吹幾次，可以加速恢復。

3、增強抵抗力

感冒鼻塞的人在治療期間要特別注意飲食，不要吃生冷，以及太刺激的食物，避免受涼、淋雨、過度疲勞，注意好休息，保證充足的睡眠，堅持適度有規律的户外運動，提高機體免疫力與耐寒能力。

鼻塞吃什麼好的問題已經解決了，最近季節變化較快，小夥伴們一定要注意身體的健康，一旦感冒就會難受好久的呢。但是感冒了也不要亂吃藥，人體自身是有很強的自我修復功能的，小夥伴們感冒了，可以先通過食療的方式來治療感冒，這樣是最健康的方式哦。