鼻炎適合吃什麼

鼻子是我們臉部五官之一。我們吸進的氧氣，呼出的二氧化碳都通過鼻子進行。可是，當我們感冒時會鼻塞流鼻涕。很多人會認為不用去看醫生就可以自愈。可你們錯了，如果長期不去看醫生，久久不愈，就會形成鼻炎。那麼，鼻炎適合吃什麼？

一、鼻炎適合吃什麼

1、杏子 　　

富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

2、菠蘿 　　

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

3、櫻桃 　　

入脾、肝經。補中益氣，祛風勝濕。主治病後體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽乾口渴，及風濕腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病症。

4、香蕉 　　

香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素，這對於鼻炎患者來説是最佳的食物。

5、山楂 　　

山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等營養成分。

6、橘子 　　

橘子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。

7、甘蔗 　　

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

二、鼻炎的飲食禁忌

1、忌煙

過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重，故宜忌煙。

2、忌食寒涼生冷食物

中醫認為，本病是由於肺、脾、腎三髒服氣虛，加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。

3、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物

有人認為，牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時應避免食用。忌食牛肉、含咖啡閲飲料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、杜礪、花生，鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。

4、忌刺激性食物

如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

5、忌食經特殊處理或加1—精製的食物

特別是含有黃色五號色素的食物。

6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。

現在大家應該知道，鼻炎適合吃什麼。在生活中，鼻炎困擾着我們，要是剛得鼻炎的小夥伴們，在吃醫生搭配藥的期間，可以參考上文的食物。鼻炎分很多種，比如急性鼻炎，慢性鼻炎，過敏性鼻炎等。不管是哪種都會有危害。所以，知道了一定要趕快去看醫生哦！