南瓜籽的作用與功效有什麼呢

南瓜是一種常見的美味可口的食物，蒸、煮、炒、燒等烹飪出來的食物是老少皆愛的。很多人吃了南瓜以後卻忽略了南瓜籽，其實南瓜籽也有很強大的功效，到底南瓜籽的作用與功效有哪些呢，今天咱們就跟着小編一起來看看吧。

南瓜籽的作用與功效有什麼呢

1、預防老化

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。

2、預防結石

如今結石病人可以説是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

3、降壓

高血壓可以説是現今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發病率可以説高到一個比較嚇人的地步。因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。

4、治療氣虛

現在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個説白了就是這個人的氣比較虛。而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現象，因此一些體質較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

5、解毒

南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。

6、幫助消化

南瓜子是一種利腸食物，經常食用可以加速我們的胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護我們的腸胃。

7、防治疾病

據現代科學研究，南瓜子可以防治很多生活中常見的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當的多吃一些南瓜子，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復健康。

8、消炎

在冬季，人體容易被病菌侵襲導致發炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現發炎的情況。

9、促進發育

南瓜子含有比較豐富的鋅元素，而鋅元素可以促進人體生長因子的合成。每天堅持食用南瓜子，可以促進人體的生長髮育。

原來南瓜籽的作用與功效這麼神奇啊，那我們平時錯過了多少美味又健康的南瓜籽呀。從現在起，我們吃了南瓜以後可以把南瓜籽蒐集起來做成美味的食物，或者多買一些南瓜籽成品回來吃，通過攝取南瓜籽的營養成分達到上述神奇的功效。