孕婦能喝什麼

孕婦在懷孕期間是需要特別注意的，特別是注意喝什麼，孕婦能喝什麼?在很多媽媽懷孕初期會出現嘔吐食慾不振等現象，對於照顧她的人就很是擔心，不知道她該喝些什麼才對胎兒有好處，才能緩解這些現象。在孕婦懷孕期間喝什麼好和不能喝什麼這個問題對胎兒的生長是很重要的，下面我來為大家主要介紹下這個問題。

一、孕婦能喝什麼

在孕期飲食做法均衡，才能是孕婦和胎兒都健康，那在飲品上孕婦喝什麼好呢?比較推薦的就是牛奶、豆漿等，裏面含有豐富的營養物質，可促進孕婦和胎兒雙吸收。下面我們就具體來了解一下吧。

1、白開水

孕婦在孕期由於胎兒的需要，體內水分增加，血液稀釋，因此需要的水分比常人要多。孕婦在孕期應該喝白開水，應該避免喝飲料，不管什麼牌子的飲料，不管廣告做得多火，它最基本的都離不開色素、糖精、防腐劑。

2、蜂蜜水

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水對孕婦有好處，還可以預防便祕的發生。

3、豆漿

豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。

4、牛奶

孕婦補鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克。牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。

二、孕婦應少喝的飲品

孕婦是個特殊的羣體，在孕期飲食上要特別注意，不吃辛辣刺激性食物，以免對胎兒造成傷害，另外，一些飲品上孕婦也要注意，如酒類和濃度高的茶等，下面我們就具體瞭解下孕婦哪些飲品最好不喝。

1、孕婦飲酒或甜酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用。

2、孕婦飲濃茶，能影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收作用，進而發生營養不良，使孕婦發生便祕。

3、孕婦多飲咖啡，可能使出生和嬰兒易患糖尿病。

4、孕婦多飲汽水可造成體內缺鐵性貧血，對孕婦和胎兒都不利，此外孕婦要掃喝冷飲和冷食，防止胎動不安和發生腹痛腹瀉。

小寶寶要在母體的子宮中將要生活接近九個月。在這一期間，孕婦既要照顧好自己的身體，還要讓小寶寶汲取營養，那麼在飲品方面“孕婦能喝什麼”是很重要的，要通過以上所介紹的幾款飲品來調整身體，因為孕婦必須要保證胎兒發育所需的全部營養，這樣小寶寶才能健康的出生。