孕婦喝鮮羊奶的好處有哪些

孕婦在孕期所需要的營養很多，小編在前幾天跟大家推薦過孕期的食譜，而在食品中奶製品的營養是非常豐富且孕婦飲食中必不可少的。那麼奶製品中對於牛奶和羊奶的抉擇困擾了很多人，到底是喝羊奶好還是牛奶好呢？ 那孕婦喝鮮羊奶的好處都有什麼，今天讓小編來跟大家好好分析分析。

一、孕婦喝鮮羊奶的好處有哪些

1、和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上，減少胃酸分祕。很多人對羊奶的羶味敬而遠之。其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開後，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉羶味。

2、與牛奶相比，除更富於營養外，羊奶還具有如下的優點：首先，羊奶含有與人奶相同的上皮細胞生長因子，該因子可提高人體免疫力並有修復呼吸道、腸胃等黏膜的功能，有效地預防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白質形態相似，不含過敏原，在胃中形成比牛奶更小、更細軟的凝乳，有利於人體吸收，且不會產生蛋白質過敏，特別適合過敏體質和腸胃不佳的人羣。第三，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會造成脂肪堆積，長期飲用身體結實強;比而不發胖。

3、對於婦女來説，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。

4、有一種説法是懷孕期間試着喝幾個月的鮮羊奶.小孩不但骨骼好,而且白淨.

5、新鮮的牛、羊奶都是要經過專業消毒的，如果沒有專業的設備，就要經過高温沸騰，一沸騰不要馬上關火，還應該多煮一會兒，這樣才能殺菌。

6、孕婦和羊奶好處多多，懷孕三個月以上的婦女，應在飲食上除了注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等攝入歪，還需要葉酸、DHA等以往沒有被重視的營養素，而妊娠中、後期，由於胎兒生長髮育較快，特別是骨骼發育迅猛，孕婦尤其需要攝入大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素及維生素，從營養學的角度來看，奶及乳製品是可以滿足上述孕婦營養需要的最佳營養品，國內外的資料表明：羊奶是乳製品中最接近人奶，營養成分最全、最易被人體吸收的奶品。所以孕婦喝羊奶有好處，羚滋的羊奶粉還可以,身邊很多人都喝，小孩孕婦老人都有。

孕婦喝鮮羊奶的好處小編已經從六點上面做了説明，希望對大家有用。也相信對提出在孕期喝羊奶好還是牛奶好的問題的小夥伴們有了一個很好的意見參考。孕媽媽在孕期的飲食補養上面多注意一些是很有必要的，針對到底是喝羊奶好還是牛奶好有時候也需要結合很多其他的因素進行搭配。