孕婦喝羊奶好嗎

羊奶是所有人都可以喝的一款美食，文章詳細的介紹了孕婦喝羊奶好嗎的問題，在喝羊奶的過程中還要注意，不是説奶越濃越好，純羊奶只是加熱的時候才會有味道，如果一開始就是香氣撲鼻的話，很可能是混入了香精的羊奶喲。

孕婦喝羊奶好嗎

羊奶豐富的營養對胎兒及母體都是非常有益的補充。它所含的上皮細胞生長因子，可有效提高胎兒及產婦的免疫力，從而免受疾病干擾;其細小的脂肪球容易消化，有助於控制胎兒體重和孕婦產後恢復體型;羊奶還可以促進泌乳並提高乳汁質量。

孕婦喝羊奶的好處

1.羊奶更容易補鈣

有句話是這麼説的“羊吃百樣草”，由於是草本植物的原因，羊奶中的鈣、磷含量比牛奶要高多了，而且是人乳的4-8倍。羊奶中的鈣質和母乳一樣，都能預防骨質疏鬆症，並促進骨骼的發育。而且羊奶中合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒的發育都是非常有用的。

2.羊奶能預防便祕

孕媽媽在孕期是很容易會便祕的，這一直困擾這孕媽媽。而孕婦喝羊奶的好處就是可以防止便祕的哦。因為羊奶和人乳一樣，它的脂肪顆粒比較細小，蛋白分子結構也小，而且它在胃腸停留的時間很短，吸收也快，腸壁吸收糞便水分也少，因此，喝羊奶的人大便都會比較稀。

3.羊奶能提高免疫力

眾所周知，懷孕期間，免疫力會降低，孕媽媽很容易感冒生病。而通過科學研究發現，山羊奶中含有豐富的ATP，它能提高器官的活動能力，增強免疫力，並具有維持機體組織代謝平衡的功能。同時，山羊奶中的超氧化物歧化酶可以清楚人體內的自由基，其上皮生長因子EGF，可以提高人體免疫力，並有助修復黏膜細胞。

孕婦喝羊奶需要注意什麼

現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化。孕婦喝羊奶好處多多，但是喝羊奶時還應注意以下事項。

1、飲用羊奶前，長時間地高温蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。

2、喝羊奶平時多補充一些水份，更有利於人體對羊奶的吸收。

3、不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應在羊奶加熱後再放糖。也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。

4、人以為羊奶越香濃越好，為了投其所好，一些廠家就在羊奶中混入香精、增稠劑。其實純羊奶只有在加熱時才有明顯的香味。

5、羊奶應選在早晚飲用。早晨飲用，能為人體補充能量，使精力倍增;晚上臨睡飲用，可促進睡眠，並能充分消化吸收。

6、羊奶不能與補藥同飲，羊奶富含鈣、磷、鐵等無機鹽，還有大量蛋白質、氨基酸、脂肪和多種維生素，而補藥有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物;二是蛋白質、多肽與氨基酸;三是一些有機成份，如人蔘皂苷類;四是微量元素。羊奶中的鈣、磷、鐵容易與中藥中的有機物質發生化學反應，生成難溶解的化合物，使羊奶和補藥的有效成份被破壞。

清楚了孕婦喝羊奶好嗎以後，家裏有孕婦的人可以給孕婦喝這款奶來調理身體，不用擔心對孕婦的身體造成什麼不好的影響，還有利於胎兒在肚子里長大，但是我們儘可能的喝原味的羊奶比較好，其他口味的都是加入了香精的，不適合多喝。