孕婦能喝酸奶嗎

酸奶是牛奶中的一種，但是營養比牛奶高，口感比牛奶好。原因在於酸奶在發酵過後，會被人體更加容易吸收和消化，這對於一些喜歡喝酸奶但又因懷孕而沒有胃口的孕婦來説，是開胃良藥。可是在懷孕期間孕婦能喝酸奶嗎?

孕婦能喝酸奶嗎

1、不可以喝冰酸奶

懷孕期間最好不要吃太多的冷凍食品，不然會刺激腸胃的，同時酸奶的鈣含量遠不如配方奶粉，建議準媽媽們這時可以喝配方奶粉。當然實在喜歡喝酸奶要節制的喝，注意千萬別喝涼的，可以用熱水燙一下再喝。

2、 胃酸過多血糖過高不可以喝

酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來説，酸奶更適合，另外，酸奶中富含糖分，在孕期孕婦容易血糖高，這時胃酸過多和血糖過高血糖的準媽媽們就不要喝了。

3、 便祕時可以喝

酸奶可以幫助腸道中的益生菌的生長，使腸胃蠕動，幫助排便，孕期容易便祕的準媽媽們可以適量的喝一些，當然，注意不要喝涼的。另外現在的酸奶也不要經常喝，那麼長的保質期意味着裏面含有防腐劑，長期喝對胎兒也不好的，喝多了腸胃蠕動過多還會拉肚子，所以還是少喝比較好。

4、酸奶孕婦能喝，但要適量的喝

孕期還是以喝配方奶粉為主好，特別是為準媽媽們研製的奶粉，裏面有對準媽媽和寶寶都好的物質!當然適量的酸奶也不要放過，專家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。

5、注意事項

在懷孕期間喝酸奶只要你沒有感覺到任何不適就可以喝,酸奶含鈣高,對你孕期補鈣有幫助.另外酸奶的服用量一定不要超過250克每天，而且服用的時間最好是在飯後的1-2個小時服用，這時候胃內有食物，不會刺激胃粘膜引起反酸等不適。

在看完全文後，對於孕婦能喝酸奶嗎?這個問題的答案，是可以喝，但是要適量。在懷孕期間，孕婦喝酸奶時，一天最好不要超過250克。最後，千萬要記住一點，孕婦不能喝冰酸奶，不然會刺激到胃，影響到胎中嬰兒。孕婦一旦感覺到身體不適，趕緊停止飲用，去醫院進行檢查。