稀飯的功效-稀飯放冰箱保存可以嗎

稀飯是我們平常喜歡做的一道美食，用白米熬製的稀飯吃起來味道清香解渴，適宜很多人羣養身養病食用。普通人長期吃稀飯也是有好處的，煮熟的稀飯放冰箱可以嗎，稀飯能保存多久？在家做稀飯的人們來看看稀飯的保存和稀飯的食用功效吧。

一、稀飯放冰箱可以嗎

稀飯放冰箱裏冷藏保存，最好不要超過一天的時間。

二、稀飯怎麼做

主料：大米100g 輔料：清水適量

具體做法如下：

1、準備好大米。

2、把大米用清水洗一下，清洗乾淨備用。

3、把清洗乾淨的大米倒入高壓鍋內，加入適量清水。

4、開啟煮飯按鈕，開始煮稀飯。

5、香噴噴的白米稀飯做好了。

小貼士

煮稀飯時切忌不要加鹼，否則會破壞大米中的維生素。

三、常喝稀飯的好處

1、常喝稀飯能調理腸胃

平時常喝稀飯能調理腸胃，白米經過煮制以後能得到糊狀的稀飯，這種稀飯入口即化，直入人體內部以後也比較容易消化，可以減輕腸胃負擔，修復受損的胃黏膜，經常食用能起到調理腸胃和促進消化和重要功效。

2、常喝稀飯能增強食慾

常喝稀飯能補充體力，也能增強食慾，很多人在病後食慾不振，這時多喝一些稀飯，再配一些清淡的小菜，就能讓人胃口大開，可以起到增加食慾和補充體力的重要作用。

3、常喝稀飯能預防便祕

平時多喝稀飯能預防便祕，因為稀飯中含有大量的水分，它又易於消化，進入腸道以後能軟化大便，也能為身體補水，可以縮短排便時間，能讓人們的便祕症狀明顯好轉。

4、常喝稀飯能預防感冒

平時黨喝稀飯能預防感冒，特別是在天冷的時候，在早起以後喝一碗熱呼呼的稀飯，能幫助身體保時代城，也能提高身體的抗寒能力，可以預防身體受寒引發感冒。

四、稀飯怎麼吃

1、稀飯可以搭配一些乾菜、或者一些肉類進食。

2、稀飯可製成八寶粥、皮蛋瘦肉粥、蓮子粥、牡丹花粥、鯽魚粥、山楂粥、 花生紅醬粥(番茄)。

3、稀飯一般在早餐食用較好。

4、稀飯必須在煮熟後食用。

禁忌人羣

無禁忌人羣

適宜人羣

適宜一般的人羣食用稀飯，減肥中食用也比較好。

稀飯放冰箱保存是可以的，最好不要超過一天的時間，常喝稀飯對身體有各方面的好處，稀飯適宜所有人羣食用哦，所以喜歡吃稀飯的朋友可以選擇把米做成稀飯食用，尤其適宜夏季吃哦。在家做飯的人們，也偶爾可以熬製一些稀飯，換一換主食的口味吧。