煮稀飯可以放些什麼在裏面

稀飯也叫做稀粥，通常是人們每天早餐都會吃的一種食品。稀飯是由各種米類為原料再加清水煮成的。稀飯不僅營養豐富還容易消化和吸收。在稀飯中可以加入各種食材，那麼煮稀飯可以放些什麼在裏面呢?

煮稀飯可以放些什麼在裏面

其實煮稀飯的時候可以放很多自己喜歡的食物，比如紅豆、紅棗、花生、瑤柱、黨蔘、蓮子等。

根據自己的口味，可以加很多食材煮成不同種類的稀飯。

1. 比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;

2. 加入泡好的花生和打成醬的番茄，熬煮成花生紅醬稀飯，味道酸酸的會很還吃又開胃。

3. 將泡過一天的黃豆和大米放在一起煮，快好的時候加入芝麻粉，喜歡甜的或者鹹的由自己調配，最後煮成黃豆芝麻粥。

4. 在煮稀飯時放入一些蓮子和百合，在加入一些瘦肉丁一起煮，這種叫做蓮子百合粥;蓮子百合粥還可以清心潤肺、益氣安神。

5. 可以加入桂圓乾和大米一起煮，　快好時按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。桂圓粥天天吃，對女生來説有助於美白，對人體的吸收也很好。

6. 紅棗有補充元氣、養血安神的作用，可以與大米一起熬煮成紅棗粥。而紅棗粥軟糯香甜不僅有保護脾臟的作用還能補氣血、調理營養不良的體質，對皮膚也是大有好處。

7. 山藥粥，具有滋補的作用，中老年人在春季裏經常食用山藥粥，可以為他們滋補脾肺腎，補益良好。用大米和山藥熬煮而成，在快好時加入適量鹽，就成了簡單的山藥粥。

稀飯的種類有很多，你知道的有多少種類呢?我已經介紹了很多種，其實除了我介紹的還有很多種，如果感興趣的話，你可以去試一試，給家人去煮一下，若是家人喜歡的話，可以自己看看具體的做法，嘗試着做幾種，給家人補充一些營養也是不錯的。