黑烏龍茶的功效與作用以及食用禁忌

作為一名中國人我們愛喝茶是出了名的，全世界也就是我們中國人對茶最有研究，而且中國的茶文化博大精深各種各樣的茶層出不窮，只有你沒喝過的。那麼我們日常生活中經常喝的黑烏龍茶的功效與作用有哪些呢?我們食用又有哪些禁忌呢？

一、黑烏龍茶的功效與作用

1、提高身體素質

平時人們沖泡飲用黑烏龍茶，能吸收豐富的維生素和氨基酸，還能吸收一些茶多酚和多種礦物質，這些物質被人體吸收以後，既能增強人體的抗氧化能力，又能美容養顏，而且能減肥瘦身還能清理身體內的多種毒素，能預防組織細胞癌變。

2、預防聽力下降

黑烏龍茶是一種能排毒利便抗氧化的健康飲品，而且它能消除人體細胞中的活性氧分子，人們平時飲用以後，對聽力有明顯保護作用，特別是中老年人羣以後，可以防止聽力下降。

3、減肥瘦身

黑烏龍茶中含有大量的單寧酸，這種物質與人體內脂肪的代謝與分解有着十分重要的關係，而且黑烏龍茶還能降低血液中膽固醇的數量，能抑制人體對膽固醇的吸收，所以平時經常沖泡飲用黑烏龍茶，能起到減肥瘦身和預防高血脂的重要作用。

4、延緩衰老

黑烏龍茶中不得含有大量的茶多酚，還含有豐富的類黃酮和維生素e它們都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平時人們喝黑烏龍茶，還能保持血液中維生素c含量的穩定，能減少維生素c的排出，而人體內有充足的維生素c以後，自身免疫能力就會提高，身體衰老症狀也會就不會出現。

二、黑烏龍茶的副作用

1、黑烏龍茶會影響睡眠

平時飲用黑烏龍茶能起到提神醒腦的重要功效，但是如果在晚上睡前飲用黑烏龍茶，則會對人們的睡眠形成不利的影響，會讓人們出現失眠或者入睡困難等不良症狀。

2、黑烏龍會降低人體對鐵的吸收

黑龍烏茶雖然是一種保健茶呂，但是它含有的微量成分，卻會讓人體內的微量元素鐵出現流失，影響人體對鐵的吸收，時間長就會出現缺鐵性貧血，對人體健康十分不利。

3、黑烏龍會影響消化

黑烏龍茶對人類的胃液有一定的稀釋作用，胃液濃度降低以後，會讓胃部不能正常的消化胃中的食物，嚴重時就會引發消化不良或者腹痛，而且這些症狀在空腹飲用黑烏龍以後會更加明顯。

以上為大家詳細分析了黑烏龍茶的功效與作用以及食用該茶的一些食用禁忌，這些是我們作為常喝茶的朋友們平時應該要注意的地方，例如你吃了中藥就儘量不要去喝特別濃的茶，這樣會影響藥效。所以任何東西都有兩面性我們都要充分的 瞭解才好。