枸杞子每天吃多少合適

枸杞子是一種我們小時候印象最深的藥材了，因為我們的長輩都很喜歡用枸杞子來泡酒喝，那當然，枸杞子泡酒喝確實是非常的好，而且除了好喝之外，這樣還可以把枸杞子的功效發揮到最大，那我們介紹一下枸杞子每天吃多少合適。

枸杞子每天吃多少合適

那要看個人的體質了通常情況下每天20克(15顆左右)就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的 。 枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等等的功效。枸杞只要每天控制用量就不會上火的。

但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

如返老還童的感覺就是每天人特精神，疲倦感減少

明目的感覺是上電腦時間長眼睛不累

體熱的感覺是手腳熱，這對很多手腳發涼的病人是非常好的解決方案

肝好的特徵是酒量見長，肝功能得到回覆，很多肝疾病會減輕

補氣補血非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個月後就有明顯的改善，基本能恢復正常。

枸杞真正的威力就是在於補腎，連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負擔過重，最簡單的例子就是得痛風的人羣主要為男性。

一、為何每天吃二把枸杞可以痛風呢

現經過痛風患者吃枸杞能迅速康復的情況來看，吃枸杞一是補腎，二是護肝，要想治療好痛風就要從這二方面入手，吃藥治療痛風的同時也無形的傷害到了肝腎，所以以前一直沒有能治癒痛風的良藥就是這個原因，大量吃枸杞治療痛風的偏方出現改變了治療痛風的思路，同時也給中醫養生帶來了巨大的觀念變化，這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都無法體現，如果少吃枸杞，那只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。

以上內容就是對枸杞子每天吃多少合適這個問題的介紹，其實枸杞子不算是一種烈性藥材，但是即便是這樣，我們也不能每天多吃，因為是藥三分毒，不論是哪種藥材吃多了對我們人體都有着不好的副作用，所以這點大家一定要謹記。