愛喝的你來看看-苦丁茶的副作用

注重養生保健的朋友，不知道有沒有喝過我們今天想要介紹這種茶。他叫做苦丁茶，看名字就知道它的味道是十分的苦澀的，的確是這樣。很多人很關心苦丁茶的副作用到底是哪些，今天的文章就能給大家詳細的介紹一下苦丁茶的副作用。

一、苦丁茶的副作用

喝苦丁茶會降低脾胃功能，老年人和嬰幼兒的脾胃功能正常都比較弱，但是苦丁茶功效比較強，經常喝的話會引起消化不良的問題。注意體質虛寒的人不要喝苦丁茶,尤其是冬天容易怕冷，經常會感覺手腳冰涼的人，這樣的體質不要喝苦丁茶，因為苦丁茶能夠去火。虛寒體質，喝了之後，可能會出現腹痛腹瀉的症狀。

喝苦丁茶不利於血液循環，女性處於經期的時候，處於失血狀態，抵抗力會下降的，因此不要喝苦丁茶，此時喝苦丁茶很容易引發痛經，月經不調的問題。

二、苦丁茶的營養價值

苦丁茶中不僅含有人體中需要的氨基酸維生素鋅元素錳元素的微量元素，這些物質對身體有很強的營養保健功能，日常生活堅持喝了苦丁茶之後能夠強身健體，延年益壽。

苦丁茶中含有很多的抗氧化物質，這種物質能夠促進人體的新陳代謝，減少色素在皮膚底層的沉積，長期喝苦丁茶，有很好的美容養顏的功效。

苦丁茶能夠促進減肥，野生的苦丁茶中含有豐富的茶多酚，黃酮類物質。這種物質能夠清除人體內的垃圾和毒素，降低人體對脂肪和膽固醇的吸收，從而有利於減肥。

三、苦丁茶的沖泡方法

1.單獨沖泡，這種沖泡也要也叫做單茶飲，單獨的把苦丁茶放到茶壺或者茶杯裏，用開水沖泡即可。

2.也可以和其他的茶葉一起混合沖泡，比如説和烏龍茶。毛尖，龍井，花茶等一起沖泡苦丁茶和其它茶葉沖泡的時候比例是1:9。最高的時候不要超過2：8吧，苦丁茶的味道比較苦，就會把其他的茶葉的味道給掩蓋掉。

四、泡苦丁茶注意事項

1.沖泡苦丁茶的時候，水一定要燒開，這樣是為了充分把苦丁茶給泡開，水質一定要好，最好是礦泉水純淨水。

2.最好是用陶瓷或者玻璃茶具。

3.苦丁茶放的一定要少，因為它的味道非常的濃，少放一點就可以了。

經過這篇文章的介紹，大家都知道了苦丁茶的副作用吧。大家在喝這種茶葉前，一定要仔細的查看這些要求，一定不要錯誤地喝了苦丁茶，不僅獲得不了其中的營養價值，反而會對自己的身體產生一定的危害。