各種水果茶的作用

水果其實對身體是很好的，不管是從那個方面來説，吃水果總是沒壞處的。所以人們才會有吃水果的習慣，無論是吃什麼什麼樣的水果，總是有幫助的。但是其實水果不僅是可以吃的，還可以用來泡茶的，水果加上熱水更能夠讓身體能夠保持在一個不錯的階段。

各種水果茶的作用

1、蘋果水果茶

蘋果水果茶含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便祕或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

2、楊桃水果茶

楊桃水果茶含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚組織都有顯着的功效。對於熬夜的女性來説，是有益皮膚的好水果茶。

3、檸檬水果茶

可説是檸檬水果茶美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉着，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。

4、橙子水果茶

橙子水果茶几乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來説，很多由於休息不夠容易便祕，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

5、葡萄水果茶

葡萄水果茶被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

6、香蕉水果茶

香蕉水果茶屬於高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。

水果除了可以直接吃之外還可以用來做水果沙拉、水果撈 、或者還可以用來泡茶。所以其實水果的吃法還是蠻多的。水果茶的作用其實也還是很多的，不同的水果泡的茶有不同的功效，所以就算想要泡茶喝也要根據自己身體的實際情況然後選對水果再泡茶喝。