烏髮的粥有哪些

在看臉的時代，人們越來越希望擁有一顆好看的臉蛋，卻忽視了擁有一頭烏黑亮麗的頭髮也是加分點。現實中，有人會因營養不良而導致頭髮發黃併發量稀少;有人會因為追求時尚追求好看而選擇燙電染，從而使頭髮變得越來越枯燥分叉，甚至變黃;也有人因為工作壓力大，而出現了白髮和脱髮的現象。在這裏，小編就想給大家介紹烏髮的粥有哪些。

一、烏髮的粥有什麼功效

烏髮粥裏多含有黑芝麻、薏米。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣和補腦的作用，可用於治療肝腎精血不足所致鬚髮早白、脱髮、皮燥發枯等病症，在烏髮養顏方面的功效奇特;薏米富含膳食纖維，有活血養顏，預防高血壓、高血脂、心血管疾病等功效。常吃烏髮的粥，令你健康且秀髮烏黑閃亮。

二、烏髮的粥有哪些

1、黑芝麻薏仁粥

準備食材：黑芝麻、薏仁、大米、枸杞

先把生的黑芝麻洗乾淨。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會被水沖走。所以給大家支一個妙招：準備兩個大碗，都放上水，在一個碗裏洗完芝麻後，用細眼小漏勺撈到另一個碗裏，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗乾淨水，這樣來回倒幾次後芝麻就洗乾淨了。洗乾淨的芝麻和薏米泡水八小時。大米清洗乾淨，將黑芝麻、薏仁、大米、枸杞一起倒入電壓力鍋內，加600毫升水。將電壓力鍋按到煮“烯飯”位於，通電，自動煮。

煮好了，開蓋，撒入枸杞燜1分鐘。再用筷子順一個方向攪動幾次，這位粥就濃了。

2、芝麻首烏粥

準備食材：何首烏、黑芝麻、大米

把大米淘洗乾淨;黑芝麻洗淨，去沙：準備兩個大碗，都放上水，在一個碗裏洗完芝麻後，用細眼小漏勺撈到另一個碗裏，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗乾淨水，這樣來回倒幾次後芝麻就洗乾淨了;何首烏潤透切片。把大米放入鍋中，何首烏和黑芝麻也同時放入鍋內，再加水600毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即可。

以上就是烏髮的粥的相關介紹。社會在發展，時代在進步，我們的物質生活也越來越好，當我們身體出現問題，人們往往會選擇吃藥或者使用一些含化學材料的商品，因為這樣可以見效快，可殊不知這樣會帶來一些副作用，畢竟凡藥三分毒。希望大家以後還是可以通過食療的方法來改善身體的問題，雖然見效慢，但是會相對安全健康，頭髮需要平時好好的愛護，因為頭髮一旦受損，想要恢復的話時間會相對漫長。