生理期的女孩千萬別碰涼性寒性食物

身為一位女孩子我深有體會女孩子的無耐，不僅僅要嫁為人妻背井離鄉來到一個不熟悉的家鄉還要忍受各種冷言冷語，在家是賢妻良母在外是職場女強人，他們的身體一年四季都需要被保護，尤其是涼性寒性食物，他們碰不得在冬天他們也只能看着，不能下去因為完了之後他們可能會一直肚子疼！

生理期的女孩千萬別碰涼性寒性食物

1、食品特點編輯

飲食養生首先要講“性”。“性”(或“氣”)是指食物有寒、涼、温、熱等不同的性質，中醫稱為“四性”或“四氣”。

涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等症象;適用於咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬於寒涼性質的食物。

温性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於温性或熱性食物。如適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、葱白、香菜;適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶;適用於肢冷、畏寒、風濕性關節痛等症象的辣椒、酒等，都是屬於温熱性質的食物。

平性食物的性質介於寒涼和温熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。

寒性食物從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多;温、熱性次之;寒、涼性居後。一般説，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效;温熱性食物屬於陽性，有散寒、温經、通絡、助陽等功效。

2、區分編輯

寒性食物從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，故而性偏熱。

從味道上來看，味甜、味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

從生長環境來看，水生植物偏寒，如海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由於長期埋在土壤中，植物耐幹，所含水分較少，故而性熱。

從生長的地理位置來看，背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光熱比較充足，故而性偏熱。

苦瓜食物寒熱還與生長季節有關。在冬天裏生長的食物，由於寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿蔔等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，故而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。

3、常見涼性寒性食物

海帶小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。

有女朋友的男孩一定要 好好愛護你們的女朋友，因為她竟然選擇你就一定是你有什麼國人之處或者是你在對待人的時候有不一樣的一面，千萬萬不要讓他失望，在生理期時，好好照顧她涼性寒性食物就不要讓他碰了，好好愛護她，在難過時一定在她身邊陪着她！