怎麼做奶昔才好吃

相信很多人都吃過奶昔吧。奶昔香甜可口，順滑無比，再搭配各種水果真的是好吃得難以形容。這也是為什麼很多女生都喜歡吃奶昔的原因。很多人覺得每次吃奶昔都要去買很不方便，所以也嘗試自己在家做奶昔，但是結果都不盡人意，今天就來教大家在家做好吃的奶昔。

怎麼做奶昔才好吃

一、草莓奶昔

材料：

草莓、冰欺凌、奶酪、酸奶、蜂蜜。

做法：

先將草莓洗乾淨，放入攪拌機，攪拌完成後倒出備用。

隨後加入奶酪、酸奶和蜂蜜，攪拌均勻。

倒出奶昔後，將剩餘的倒入冰棍模子，冷凍2個小時以上(模子從冰箱取出，室温放置幾分鐘，即可輕鬆脱膜)。

最後，把攪拌好的奶酪和草莓一起倒入料理機，可以多加一些，也可再點綴兩小勺冰激凌，奶昔就可以食用了。

二、芒果奶昔

材料：

芒果2個、酸奶350ML、蜂蜜50ML

做法：

1、先將芒果去皮切塊，放入攪拌機。

2、倒入酸奶和蜂蜜，攪拌勻即可。

3、倒出奶昔後，將剩餘的倒入冰棍模子，冷凍4個小時以上即可。

4、模子從冰箱取出，室温放置幾分鐘，即可輕鬆脱膜。

三、玉米奶昔

原料：

玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖適量。

做法：

1、玉米洗淨後切下玉米粒;

2、將玉米粒煮熟;

3、煮熟的玉米粒及湯汁一起放入食品加工機中;

4、將玉米打磨粉碎後，加入酸奶及冰糖，在攪拌打磨至細緻潤滑即可。

四、黑豆沙奶昔

原料：

黑豆，三花淡奶，蜂蜜等。

做法：

1、黑豆用少量水浸泡一晚。

2、泡好的黑豆放在高壓鍋中隔水蒸20分鐘。

3、讓高壓鍋自動消氣後取出黑豆。

4、黑豆加適量涼白開和蜂蜜，用食品攪拌機攪打成黑豆沙。

5、澆上三花淡奶。

五、奶昔有減肥功效嗎

1、很多人都誤以為奶昔有減肥的功效，其實這都是產品營銷人員的騙局，其實奶昔並沒有減肥功效。雖然奶昔可用來代餐，喝完之後讓人覺得有一定的飽腹感，但奶昔裏並沒有什麼物質能夠分解和消耗脂肪，所以想要通過奶昔減肥的方法是不可取的。

2、其實，奶昔代餐不但沒有減肥的效果，而且長期食用對我們的身體造成一定的危害，因為奶昔是一種流質食物，如果我們每天三餐都不吃飯和菜，只食用奶昔這樣的流食，我們體內的宿便就不能成型，無法讓我們的身體新陳代謝，這對我們的健康是非常不利的。

怎麼做奶昔才好吃？今天就先教大家這麼多，其實奶昔還有很多種做法，不一樣的做法有不一樣的風味。但是各位也要牢記，任何食物都要適量的食用，如果食用過度就會造成各種各樣的影響。像奶昔也是，因為其實流質食物，所以吃多了對我們腸道會有影響，大家要注意了。