橙汁怎麼榨會比較有營養

平時大家都喜歡吃水果吧，水果的種類非常多，因此很多小夥伴平時都喜歡挑各種不同的水果來吃。水果當中有一種叫橙子，橙子當中富含非常多的維生素c，具有美白的功效，因此很多女生都愛吃橙子，那你知道用橙子榨橙汁以後，可以與哪些食物來搭配一起喝嗎？今天我們就一起來了解一下橙汁怎麼榨才最有營養，最好喝，相信學會了之後你們也可以自己來選擇好的食材搭配。

橙汁怎麼榨會比較有營養

一、橙汁牛奶

我們在榨橙汁的時候可以加入牛奶，因為牛奶有非常豐富的蛋白質，而且加入牛奶之後的橙汁喝上去口感更加豐富，營養也更加好。因此我們可以將橙子去皮切成塊，然後放入榨汁機當中加入適當的牛奶一起榨，榨出來的橙汁非常好喝充滿着奶香和果香。

二、橙子蜂蜜牛油果汁

牛油果的營養是非常好的，但是由於牛油果裏面的脂肪含量是非常高的，因此吃牛油果的時候，需要搭配一些其他水果一起吃。而橙子就是非常好的，橙子當中的果酸可以很好地分解牛油果當中的脂肪，這樣既能吸收牛油果當中的營養，又不會給我們人體增加多餘的脂肪，而且加入蜂蜜之後更加香甜可口，因此我們可以把牛油果切開去核，然後用勺子挖出牛油果的肉，然後與橙子一起放在一起進行榨汁，加入蜂蜜，這樣喝起來更加香甜可口。

三、橙子生菜汁

生菜本身富含很多的纖維素，可以幫助我們潤腸通便，與橙汁一起營養更加豐富，口味也更加好，做出來的果蔬汁也更受到大家的歡迎。因此我們可以把新鮮的生菜洗乾淨之後與橙子放在一起榨汁，這樣榨出來的果汁既有生菜的清香也有橙子的果香，非常好喝。

以上就是關於橙子怎麼榨汁會比較好喝的一些方法了，橙子本身所含的維生素比較多，因此跟其他食物放在一起是非常不錯的。正是由於橙子所含的維生素的多，因此我們喝完橙汁之後是千萬不能食用海鮮的，因為海鮮當中含的高蛋白會與橙子當中的維生素c發生一些相剋，如果同時食用的話輕則會出現頭暈，噁心想吐，重則那就會出現中毒現象，因此我們不管吃什麼食物都是要注意它的一些屬性，希望今天小編告訴大家的小常識對大家有所幫助。